두통과 심장 두근거림, 불안 증상 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.21

  more_vert

  걸을 때마다 머리가 아프고 심장이 두근거리면서 불안감까지 느껴지신다니 많이 힘드셨을 것 같아요. 이런 증상은 한 가지 원인만으로 단정하기 어렵고, 신체적 요인과 심리적 요인이 겹쳐서 나타나는 경우가 많아 어떤 원인들이 있는지 하나씩 살펴볼게요.

  두통과 두근거림을 함께 유발하는 신체적 원인

  걸을 때 심장이 두근거리고 머리가 아픈 증상은 몸을 움직이면서 심박수가 올라가는 상황에서 두드러지게 느껴지는 경우가 많아요. 이런 증상을 유발할 수 있는 대표적인 원인들은 다음과 같습니다.

  • 부정맥 등 심장 자체의 문제
  • 빈혈로 인한 산소 공급 부족
  • 갑상선 기능 이상
  • 저혈압 또는 기립 시 혈압 조절 문제
  • 과로, 수면 부족, 카페인·알코올 과다 섭취
  • 탈수 또는 영양 불균형

  특히 두통과 두근거림, 활동 시 심해지는 어지럼증이 함께 나타난다면 빈혈로 인한 산소 운반 능력 저하도 감별해봐야 할 부분이에요. 빈혈이 있으면 몸이 부족한 산소를 보충하려고 심장이 더 빨리 뛰게 되면서 두근거림과 두통, 피로감이 함께 나타날 수 있습니다.

  만약 혈액검사로 철결핍이 확인된다면 철분제 복용을 고려해볼 수 있어요. 철분제는 흡수율과 위장장애 정도에 따라 종류가 다양한데, 헴철 성분은 흡수율이 비교적 좋고 위장장애가 적은 편으로 알려져 있고, 푸마르산제일철 성분의 고운자임맘정, 헤모마인연질캡슐 등은 흡수율이 좋지만 위장장애가 상대적으로 있을 수 있으며, 폴리사카리드철착염 성분의 헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등은 위장장애가 적은 편으로 알려져 있습니다. 다만 자가 판단으로 철분제를 복용하기보다는 먼저 혈액검사로 철결핍 여부를 확인한 뒤 복용하시는 것이 안전해요.

  불안감이 두근거림과 함께 나타나는 이유

  불안하거나 긴장한 상태에서는 자율신경계가 활성화되면서 심장이 빨리 뛰는 느낌(심계항진)이 들 수 있고, 이때 두통이 동반되는 경우도 흔합니다. 특별한 계기 없이도 스트레스가 누적되면 이런 증상이 나타날 수 있고, 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 불안장애나 공황장애와 관련될 가능성도 배제할 수 없어요.

  병원 방문이 필요한 경우

  아래와 같은 증상이 함께 있거나 증상이 지속·반복된다면 병원에 방문해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

  • 두근거림이 며칠 이상 반복되거나 점점 심해지는 경우
  • 흉통, 호흡곤란, 실신, 심한 어지러움이 동반되는 경우
  • 걸을 때뿐 아니라 안정 시에도 두근거림이 느껴지는 경우
  • 두통이 갑자기 매우 심해지거나 시야 이상, 마비감 등이 동반되는 경우
  • 평소보다 쉽게 피로해지거나 안색이 창백해지는 경우

  우선 심전도 등을 통해 심장 자체의 문제인지 확인이 필요하므로 내과나 심장내과에서 진료를 받아보시고, 검사상 특별한 문제가 없다면 정신건강의학과에서 불안 관련 증상에 대해 상담받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 그 사이에는 충분한 휴식을 취하고 카페인, 알코올 섭취를 줄이는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---