"반면 알레르기 비염, 두드러기, 피부염에서 나타나는 염증은 면역글로불린E(IgE)가 매개하는 과민반응으로, 히스타민 이나 류코트리엔 같은 매개체가 분비되면서 증상이 나타납니다. 이는 올레오칸탈이 작용하는 COX 경로와는 다른 별도 의 면역 경로입니다. 그래서 올리브유의 항염 작용이 전신적인 염증 완화에는 보조적으로 거론될 수 있지만, 알레르겐에 대한 면역 과민반 자 체 를 줄 여 주 는 것 은 아 니 라 서 알 레 르 기 증 상 완 화 와 는 직 접 연 결 하 기 어 렵 습 니 다 . 두 가 를 쓰지만 작동하는 경로가 다르다 보니 모호하게 느껴지셨을 것 같아요." 라고 답변해주셨는데요 그럼 거기에 좋은 음식이나 영양소는 뭐죠? 또 습진에 좋은거는요? 또 만성적인 저강도 전신 염증이라는게 뭘 의미하는거죠? 눈에도 염증생기나요? 이해가 잘안갑니다
1개의 답변
알레르기와 습진 모두 염증 반응과 관련이 있어서 음식으로 완전히 치료할 수는 없지만, 증상을 악화시키지 않고 전반적인 염증 상태를 관리하는 데 도움이 되는 식습관은 있습니다. 어떤 영양소가 도움이 될 수 있는지, 그리고 질문자님이 궁금해하신 만성 저강도 전신 염증과 눈 염증 부분까지 하나씩 설명해 드릴게요.
이들 질환은 IgE 매개 과민반응이 핵심이기 때문에 특정 음식이 그 면역 경로 자체를 억제한다고 보기는 어렵습니다. 다만 전반적인 염증 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 알려진 성분들이 있습니다.
반대로 조직 내 히스타민을 자극하거나 함유량이 높은 가공식품, 숙성 치즈, 와인, 과도한 당분·튀김류는 증상이 있는 시기에는 줄이는 것이 좋습니다.
습진은 피부 장벽 기능 저하와도 관련이 있어서, 피부 보습과 장벽 회복에 도움이 되는 영양소를 챙기는 것이 포인트입니다.
만성 저강도 전신 염증은 눈에 띄는 급성 염증(붓고 열나고 아픈 상태)과는 달리, 체내에서 낮은 수준의 염증 반응이 지속적으로 유지되는 상태를 의미합니다. 비만, 스트레스, 수면 부족, 불균형한 식습관, 흡연 등이 원인이 될 수 있고, 이런 상태가 오래 지속되면 심혈관 질환, 인슐린 저항성, 일부 자가면역 질환, 피부 질환 악화 등과 연관될 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 이는 알레르기 반응을 일으키는 IgE 매개 경로와는 별개의 기전으로, 두 가지가 서로 겹치는 부분도 있지만 완전히 같은 현상은 아닙니다.
네, 눈에도 염증이 생길 수 있습니다. 알레르기성 결막염이 대표적인 예로, 꽃가루나 집먼지진드기 같은 알레르겐에 눈 결막이 노출되면 가려움, 충혈, 눈물, 부종 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 비염이나 두드러기와 마찬가지로 IgE 매개 과민반응에 해당하며, 전신 알레르기 체질을 가진 분들에게 비염·결막염·피부염이 함께 동반되는 경우가 흔합니다.
식단 관리는 보조적인 역할을 할 뿐이므로, 증상이 반복되거나 심해질 경우에는 정확한 원인 파악과 치료를 위해 병원 진료를 받아보시는 것이 가장 중요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
