입맛 변화와 피로, 공복감이 생리불순과 관련 있나요?
입에서 단맛인지 신맛인지 뭔가 게속 느껴지고 피로하고 배가 계속 고파요 생리불순인 것과 연관이 있나요? 아님 다른 질병이 의심될까요
가정의학과
2026.04.09
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AMPK 민감도 높을 때 저탄고지 탄수화물 허용량은?
일반적으로 저탄고지는 탄수화물을 50g 이하로 제한해야되지만 ampk가 과활성화 되거나 ampk 민감도가 극도록 높아졌을때는 탄수화물 100g까지도 괜찮다던데 맞나요? 운동을 떠나서 묻는겁니다 ampk가 운동만으로 자극되는건 아니잖아요 또 순간적으로 갑자기 ampk가 강해질수도있고요 평상시엔 잠잠하다가
가정의학과
2026.04.09위고비 복용 후 속불편, 피로, 두통 원인은?
속이 안좋고 지속적인 피로감과 약간의 두통이 있습니다. 어떤증상인지 알 수 있을까요..? 위고비는 맞은지 지금 6주 되었고 증상전까지는 아무런 부작용 반응이 없었습니다. 위고비 용량은 0.25입니다
가정의학과
만성피로
소화불량
2026.04.09지속적인 피로와 두통의 원인은?
속이 안좋고 지속적인 피로감과 약간의 두통이 있습니다. 어떤증상인지 알 수 있을까요..?
가정의학과
2026.04.09호두와 계란의 오메가3·6 흡수효율과 비율 문제는?
1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 글리시네이트 마그네슘과 산화 마그네슘처럼 이해하고 답변해주세요 호두의 영양적 가치는 잘압니다 단지 ALA 흡수효율이 궁금한겁니다 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다 "비율 부작용" 관점으로 말해주세요
가정의학과
2026.04.09호두와 계란의 오메가3·6 흡수효율과 비율 문제는?
1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 호두 자체를 까내리는게 아닙니다 다시 강조합니다 "흡수효율"입니다 "흡수효율" 글리시네이트 마그네슘과 산화 마그네슘처럼 이해하고 답변해주세요 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다 "비율 부작용" 관점으로 말해주세요
가정의학과
2026.04.09호두와 계란의 오메가3·6 비율과 흡수효율은?
1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 호두 자체를 까내리는게 아닙니다 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다
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2026.04.09호두와 계란의 오메가 지방산 비율은 건강에 어떤 영향을 주나요?
1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요
가정의학과
2026.04.09ALA와 오메가6도 경쟁하나요?
1. 오메가3가 오메가6랑 경쟁한다던데 ala도 그러나요? 전 활성형 오메가3 효능보다는 ala이 중요해서요 2. 식사 타이밍이 중요한건가요 아님 하루에 어떻게 먹었냐가 중요한가요 비유를 하자면 마그네슘과 아연은 흡수경쟁을 하지만 3시간 간격을 두면 되잖아요
가정의학과
2026.04.09검지손가락만 차가운 원인은?
검지손가락만 유독 차가운데 이유가 뭘까?
가정의학과
2026.04.09기능의학·한의학으로 만성피로 개선 효과는?
만성피로가 해결이 잘 안되어서 기능의학이나 한의학접근도 시도해보려고 하는데 어떤 효과를 기대할 수 있을까요
가정의학과
만성피로
2026.04.09강아지 털 알레르기로 눈이 빨개질 수 있나요?
강아지 털 알레르기가 있는데, 강아지가 주변에 외서 저를 여러번 전글이고 가면서 서서히 눈이 간지러워지면서 따가워졌는데 양쪽 눈이 빨개진거면 알레르기 때문이 맞는건가요?
가정의학과
2026.04.09주사 부위가 일주일째 뭉치고 아픈 이유는?
발을 다쳐서 엉덩이에 주사를 맞았는데 항생제인가 소염제?를 맞은 것 같아요. 그런데 주사 맞은 부분이 일주일째 뭉쳐있고 누르면 아픕니다. 이럴 수 있나요?
가정의학과
2026.04.09설사와 헛구역질의 원인은 무엇인가요?
설사와 헛구역질이 지속됩니다. 활동량이 많아진것 이외에 별다른 변화가 없는데 왜그럴까요?
가정의학과
2026.04.09유통기한 지난 스파게티면 먹어도 되나요?
스파게티면 유통기한 4년 됐는데 건면이라도 버리는게 건강에 좋나요?
가정의학과
2026.04.08대장내시경 후 용종 제거와 클립 부작용이 있나요?
저희엄마께서 대장내시경을 받으셨는데 용종을 3개나 제거하셨거든요?그리고 무슨 칩?뭘로 찢어지지말라고 달았다는데 그건 나중에 자연스럽게 대변으로 빠진다고는 했는데 유튜브에 영상을보다가 대장내시경후에 돌아가신 일들이 종종 있다고 천공?때문에 그런일이 생겨서 대장내시경 하면안된다 이런얘기가있던데 너무 무서워서요ㅜㅜ진짜인가요ㅜㅜ그리고 그 칩 같은거 안전한건가요 만약 대변으로 안빠져도 괜찮은건가요ㅜㅜ그뉴스를보니까 너무 걱정되요 조금만 대장부분?이 미세하게 찢어진다해도 그게나중에 복통 폐혈증까지 와서 죽는다하던데ㅜㅜ
가정의학과
2026.04.08폐렴 후 숨이 차는 증상, 병원 방문 필요할까?
걸을때 조금만 걸어도 숨이 차고 말을 흥분하지 않고 말해도 숨이 찹니다.. 병원을 가봐야 할까요.. 휴식을 취하고 있을때도 약간씩 찬거 같아요.. 폐렴을 지난달에 걸렸었는데 혹시 연관이 있을까요? 폐렴때 호흡곤란도 있었습니다 오래 지켜봤는데 호전이 없네요..
가정의학과
2026.04.08대장내시경 후 샤브샤브와 커피 섭취 가능할까요?
엄마께서 월요일에 대장내시경하고 용종 3개제거하고 식사 부드러운거 위주로 드셨는데 내일이 목요일이거든요 점심약속이 있어서 샤브샤브 먹을건데 먹어도 괜찮을까요 물론 맑은 육수구요 면은 안먹어요 먹고 카페가서 커피한잔도 해도될까요 도대체 언제까지 뭐 먹으면안되는지 모르겠어요 3일정도 지났으면 음식 자극적이지만 않으면 괜찮지않나요 큰일나는건 아니죠
가정의학과
2026.04.08긴장 후 식사 시 구토할 수 있나요?
긴장하고 식사하면 긴장이 풀어져서 토할수 있나요
가정의학과
2026.04.08오리죽과 닭죽 중 단백질 함량이 더 높은 것은?
오리죽하고 닭죽하고 어느 것이 단백질이 많나요
가정의학과
2026.04.08