오한과 열이 나는 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.09.11

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  오한과 열이 함께 나타나 힘드셨겠어요. 이는 우리 몸이 체온을 조절하는 과정에서 나타나는 자연스러운 생리 반응인 경우가 많아요. 오한과 발열이 왜 함께 발생하는지, 그리고 어떤 상황에서 병원 진료가 필요한지 살펴볼게요.

  오한과 발열이 함께 나타나는 이유

  오한은 고열을 동반하며 일어나는 불수의적인 근육 수축으로, 몸에 감염이 있을 때 나타나는 생리적 반사 반응이에요. 몸이 근육을 떨어 열을 만들어내면서 신체 내부의 심부 체온을 끌어올리려 하는 과정에서 으슬으슬하고 춥게 느껴지는 오한이 발생하는 거예요.

  이렇게 오한을 통해 심부 체온이 올라가면, 감염원을 제거하기 위한 여러 면역세포들이 감염 부위로 더 잘 이동할 수 있게 돼요. 즉 오한과 발열은 몸이 감염이나 염증에 대응하기 위해 작동시키는 방어 기전이라고 볼 수 있어요.

  흔한 원인

  오한과 열을 함께 유발하는 대표적인 원인은 다음과 같아요.

  • 감기, 몸살 등 바이러스성 상기도 감염
  • 세균 감염(요로감염, 폐렴, 장염 등)
  • 과식이나 체함으로 인한 소화기 불편감이 동반되는 경우
  • 기타 전신 염증 반응을 일으키는 질환

  열은 없는데 오한만 있는 경우

  체온은 정상인데 오한만 느껴지는 경우도 있는데, 이때는 피로, 스트레스, 수면 부족, 탈수, 감기 초기 증상 등이 원인일 수 있어요. 드물게는 갑상선 기능 저하증이나 빈혈 같은 내과적 문제도 오한의 원인이 될 수 있어요.

  증상 완화와 병원 방문이 필요한 경우

  오한과 발열이 있을 때는 가벼운 이불로 몸을 따뜻하게 해주고 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 돼요. 발열이 동반된다면 타이레놀과 같은 해열진통제 복용이 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 속이 불편하다면 소화제를 함께 복용해볼 수 있어요.

  다만 다음과 같은 경우에는 자가 관리보다 병원 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

  • 해열제 복용 후에도 열이 잘 떨어지지 않거나 반복되는 경우
  • 오한이 며칠 이상 지속되거나 반복되는 경우
  • 심한 두통, 구토, 호흡곤란, 의식 저하 등 다른 증상이 동반되는 경우
  • 열 없이 오한만 계속되면서 무기력감이나 어지럼증이 함께 있는 경우

  이런 증상이 있다면 내과나 가까운 병원에서 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권해드려요.

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