[1분 FAQ] 우울증 초기 증상은 어떤 게 있나요?

Q. 우울증 초기 증상은 어떤 게 있나요?

요즘 유독 피곤하고, 힘이 빠져서 무기력해요. 유튜브 영상을 보다 보니, 무기력도 우울증의 초기 증상일 수 있다고 하던데.. 좀 더 자세한 우울증 초기 증상들이 궁금해요.

A. 우울증 초기 증상 5가지를 알려드릴게요.

흔히 우울증은 단순히 기분만 우울할 것이라고 생각하는 경우가 많은데, 어떤 일에도 좀처럼 흥미를 내기 어렵고 무기력한 기분이 드는 것도 대표적인 우울증의 초기 증상으로 볼 수 있어요. 우울증 초기 증상을 정리하면 다음과 같아요.

1. 만성 피로와 탈진

매사에 의욕이 없고 피곤함을 호소한다면 우울하다는 신호일 수 있어요. 우울증과 피로는 서로의 증상을 악화시키는 역할을 하기 때문이에요. 2주 이상 매일 만성적인 피로 증상이 느껴진다면 우울증이 아닌지 의심해 볼 수 있어요. 또한 피로가 지속적으로 쌓이면 우울증에 더욱 취약해질 수 있다는 점을 염두 해야 해요.

2. 수면 장애

수면 장애는 종종 우울증이나 조증의 신호가 되기도 하며, 때로는 원인이 될 수도 있어요. 우울증 환자의 60~90%는 수면 장애를 호소하며, 만성 불면증 환자의 25% 이상에는 우울증이 관찰돼요. 불면증이나 수면 무호흡증 등의 수면 장애가 있으면, 수면다원검사 등 적극적인 치료와 검사를 시행하는 걸 권장 드려요.

3. 가슴 통증

답답하고 찌릿한 가슴 통증이 느껴진다면 위장 장애나 심장병이 아닌 마음의 병이 생겼을 수 있어요. 스트레스가 근육을 과도하게 수축시키면서 가슴 통증이 나타나기 때문이에요. 갑자기 맥박이 빨라지면서 가슴이 찌릿하거나 숨이 막히는 것처럼 답답한 느낌이 든다면 불안, 우울, 스트레스가 원인일 가능성이 있어요.

4. 소화 장애

우리의 뇌와 소화 체계는 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 스트레스나 불안 등을 느낄 때 가장 먼저 복통이나 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이 밖에도 소화불량이나 설사, 변비 등이 동반되기도 해요.

5. 두통

우울증 환자의 경우 세로토닌 등의 신경전달 물질의 활성이 감소해 일반인보다 신체적 통증을 더 심하게 느끼기 때문에, 평소 이유 없이 잦은 편두통에 시달린다면 우울증을 의심해 볼 수 있어요.

만약 이와 같은 증상을 2주 이상 겪고 있다면, 전문가를 찾아 도움을 받아보는 것을 권장 드려요.

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