감정기복인지 우울증 초기 증상인지 헷갈려요 정신과 진료 받아도 괜찮을까요 요즘 그냥 매일 무기력해서 아무것도 하기 싫고 다 귀찮아서요 잠은 충분히 자고 수면에 문제는 없는데 계속 피곤하고 요즘 기억도 좀 이상해서요 당장 어제 있었던 일이 기억이 안 나기도 하고 집중도 잘 안되는 것 같아요 저녁쯤엔 공허하고 우울한 기분이 좀 심해지는 것 같은데 이게 새벽 감성인 것 같기도 하고요 누가 날 필요로 하지 않거나 관심을 주지 않으면 존재 가치가 없어지는 것 같아요 근데 사실 이거 다 관심 받고 싶어서 자기연민 하고 합리화 하는 것 같기도 해요 사실 느끼는 건 별로 없는데 제가 과장해서 말하는 것 같기도 하고요 두 달 이상 이런 것 같은데 그냥 감정 기복이 큰 건지 진료를 받아봐야 할지 모르겠어요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
현재 증상이 우울증 초기 증상인지 문의주셨어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
현재 증상은 무기련, 흥미 상실, 인지 기능 변화, 감정 변화, 자기 인식 혼란 등이 두 달 이상 지속되는 것으로 보여요.
우울증 초기에는 신체적 피로, 무기력, 집중력 저하가 먼저 나타나는 경우가 많아요.
지금 나타나는 증상은 우울증에서 흔히 나타나는 증상이기에 두 달이상 지속된다면 단순 일시적 기분 변화보다는 임상적 평가가 필요해요.
따라서 정신건강의학과를 방문하여 현재 상태를 평가하고, 필요 시 치료를 해 보시는 것을 권해요.
그리고 규칙적인 수면과 적당한 운동, 균형잡힌 식사, 해빛 노출 등이 도움이 될 수 있으니 생활에서 실천해 보세요.
카페인과 술은 수면과 기분 악화에 영향을 주니 줄이는 것이 좋아요.
또한 약물 치료 뿐 아니라 인지, 행동치료와 상담도 도움이 될 수 있으니 진료를 보시는 것이 좋겠어요.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
'건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
제가 요즘 무기력함과 우울감이 계속 지속이 되고 있어요 사람들 많은 곳들은 거부감이 들고 낮보다는 밤에는 우울감이 심해지고 그래요 혼자면 더 말할 것도 없고 잡생각이랑 우울한 생각을 지우려 산책이랑 노래를 들어도 똑같아요
건강검진에서 가벼운 우울증상이 있다고 나왔는데 우울증 초기라고 생각해도 되는걸까요?
안녕하세요! 23세 여성입니다 일주일 전 정신적으로 큰 충격을 받고 우울감에 시달리고 있습니다 현재 증상은 - 4일째 공복 (미음 섭취하려고 했으나, 결국 못 먹어서 내원 후 위장약 처방 받음) - 심각한 불면증 (수면제 처방 받음) - 작은 일에도 심장이 쿵쾅대고 눈물이 남 사소한 일 하나에도 신경을 바짝 곤두세우니 힘들고 피곤한데 잠은 잘 수가 없네요. 우울증 초기 증상일까요? 자가 치료 가능할까요?
