[1분 FAQ] 역류성 식도염 치료법과 생활 습관은?

Q. 역류성 식도염 증상이 심할 때, 치료법과 생활 습관은?

위내시경 결과 역류성 식도염 진단을 받았어요. 어떤 치료를 진행해야 하며, 어떤 생활 습관이 도움 될까요?

A. 역류성 식도염 치료법과 권장 생활 습관을 알려드릴게요.

역류성 식도염이란 위와 연결되어 있는 하부 식도 괄약근이 제대로 기능을 하지 못하게 되어 위 속에 있는 위산이 식도로 역류 되면서 식도의 점막을 자극하게 되어, 염증을 일으킨 상태를 말해요.

역류성 식도 질환일 경우 약물로 치료하게 되며 위장 운동 기능 개선제, 제산제, 위산 분비 억제제 등을 사용해요. 약물치료를 하더라도 생활습관이 바뀌지 않으면 재발하기 쉽기 때문에 주의가 필요한데요.

취침 시에 상체 부위를 약간 높게 하고 꼭 끼는 옷을 삼가며 식후에 곧바로 누워서는 안 되며, 술과 특히 담배를 피해야 해요. 음료수로는 오렌지 주스, 토마토 주스, 콜라, 포도주, 커피, 초콜릿 등의 증상을 유발하는 경향이 있고, 기름진 음식은 위 속에 오래 남아 있어서 역류를 유발할 수 있어요. 권장 생활 습관을 정리해 알려드릴게요.

역류성 식도염 생활 습관

1. 정상체중을 유지하고 비만인 경우에는 체중을 줄여야 해요
2. 규칙적인 식사로 과식을 피해요
3. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으며 식사 도중에 물을 마시지 않아요
4. 식사 시 반듯하게 앉아서 먹도록 하며 식후에 적어도 2~3시간 동안은 눕지 않아요
5. 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋고, 단백질 식품을 충분히 섭취해요
6. 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일주스, 토마토, 콜라나 사이다 등 탄산음료는 삼가요
7. 변비는 복압을 높여 위산 역류를 일으키므로 섬유질이 풍부한 식품을 자주 섭취해요
8. 취침 전 2시간 이내에는 음식을 먹지 않는 것이 좋아요
9. 몸에 끼는 옷은 복압을 증가시킬 수 있으므로 피해요
10. 일상생활 중 몸을 숙이는 행동은 피하는 것이 좋은데, 특히 환자의 경우 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올린 후 잠자리에 드는 것이 좋아요

역류성 식도염, 원인은?

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