피부에 좋은 영양제는 무엇인가요?

유OO • 2025.09.28

피부관련 좋은 영양제 뭐가 있나요?

피부영양제추천
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.28
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    피부 건강을 위해 고민하고 계시는군요. 피부에 좋은

    영양제
    는 다음과 같습니다:

    1. 비타민 C
      :
      항산화
      작용을 통해 피부를 보호하고
      콜라겐
      생성을 촉진하여 피부 미백에 도움을 줍니다.

    2. 비타민 E
      : 피부를 촉촉하게 유지하고 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C와 함께 섭취하면 시너지 효과가 있습니다.

    3. 비타민
      A: 피부 세포의 재생을 도와주며, 특히
      여드름
      치료에 효과적입니다.

    4. 비타민 D
      : 체내
      염증
      세포 조절에 관여하여 피부
      면역력
      을 강화하고 염증을 줄이는 데 기여합니다.

    5. 오메가-3

      지방산
      : 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

    6. 아연
      : 피부 세포의 성장과
      호르몬
      생산에 영향을 주며, 여드름균을 억제하는 효과가 있습니다.

    7. 콜라겐: 피부의 탄력을 유지하고

      주름
      을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    8. 히알루론산: 피부

      보습
      에 도움을 주고 촉촉함을 제공합니다.

    9. 코엔자임 Q10: 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

    10. 글루타치온
      :
      항산화 효과
      로 피부 미백에 도움을 줄 수 있습니다.

    다만, 영양제는 개인의

    건강 상태
    , 나이,
    생활 습관
    에 따라 필요한 종류와 양이 다를 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제에만 의존하기보다는 건강한
    식습관
    과 충분한
    운동
    , 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 더욱 효과적입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

영양제 관련 질문