영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피부 건강을 위해 고민하고 계시는군요. 피부에 좋은

  영양제

  는 다음과 같습니다:

  1. 비타민 C
     :
     항산화
     작용을 통해 피부를 보호하고
     콜라겐
     생성을 촉진하여 피부 미백에 도움을 줍니다.

  2. 비타민 E
     : 피부를 촉촉하게 유지하고 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C와 함께 섭취하면 시너지 효과가 있습니다.

  3. 비타민
     A: 피부 세포의 재생을 도와주며, 특히
     여드름
     치료에 효과적입니다.

  4. 비타민 D
     : 체내
     염증
     세포 조절에 관여하여 피부
     면역력
     을 강화하고 염증을 줄이는 데 기여합니다.

  5. 오메가-3

     지방산
     : 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  6. 아연
     : 피부 세포의 성장과
     호르몬
     생산에 영향을 주며, 여드름균을 억제하는 효과가 있습니다.

  7. 콜라겐: 피부의 탄력을 유지하고

     주름
     을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  8. 히알루론산: 피부

     보습
     에 도움을 주고 촉촉함을 제공합니다.

  9. 코엔자임 Q10: 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

  10. 글루타치온
      :
      항산화 효과
      로 피부 미백에 도움을 줄 수 있습니다.

  다만, 영양제는 개인의

  건강 상태

  , 나이,

  생활 습관

  에 따라 필요한 종류와 양이 다를 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제에만 의존하기보다는 건강한

  식습관

  과 충분한

  운동

  , 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 더욱 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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