ADHD에 좋은 영양제는 무엇인가요?
윤OO • 2024.10.09
Adhd에좋은 영양제
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.10error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
ADHD에 도움이 될 수 있는 영양제로는 오메가-3 지방산이 있습니다. 오메가-3는 뇌로 향하는 혈액순환을 도와주고, 뇌세포 손상을 유발하는 물질을 감소시켜 뇌건강과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 또한, 아연, 철분, 마그네슘, 비타민 B6도 ADHD에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그러나 영양제는 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 복용 전에 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
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