역류성 식도염과 위염에 좋은 음식은?
김OO • 2026.05.24
역류상 식도염이랑 위염 느낌이야 죽이랑 이런거 먹을땐 그나마 괜찮은데 김밥이런거 먹으몀 괴멋마고 속 더부룩해 뭘 먹어야돠? 카스테라는 되나? 어케해야 빨리 낫는지 모르겠어
역류성식도염
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1개의 답변
역류성 식도염과 위염으로 고생하고 계시는군요. 죽을 드실 때 괜찮다고 하신 것처럼, 부드럽고 자극이 적은 음식을 선택하시는 것이 좋습니다.
도움이 되는 음식들:
- 죽, 계란찜, 두부 등 부드러운 음식
- 닭가슴살, 생선 등 저지방 단백질
- 바나나, 멜론 등 알칼리성 과일
- 브로콜리, 콜리플라워 등의 채소
- 양배추즙 (위와 식도 점막 보호 효과)
- 생강차 (소화 도움, 염증 완화)
- 귀리, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식
피해야 할 음식들:
카스테라에 대해서는 단 음식이고 밀가루 제품이므로 과하게 드시지 않는 선에서 적당히 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
빠른 회복을 위한 생활습관:
- 식사를 천천히 하기
- 소량씩 자주 먹기
- 식사 후 바로 눕지 않기
- 과식과 야식 피하기
개인마다 반응이 다를 수 있으니, 어떤 음식을 드셨을 때 증상이 악화되는지 주의 깊게 관찰하시고, 증상이 지속되면 전문의와 상담받으시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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