역류성 식도염에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

역류성 식도염에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

역류성 식도염에 도움이 되는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. **바나나**: 바나나는 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다.
2. **오트밀**: 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 위산 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. **감자**: 감자는 위산을 중화시키는 데 도움이 되며, 소화에도 좋습니다.

이외에도 역류성 식도염에 도움이 될 만한 음식으로 양배추, 계란, 두부, 흰 살 생선 등이 있으니 참고해 보세요. 기름지지 않고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 식사 후 바로 눕지 않고 적어도 2-3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 도움이 됩니다. 또한, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다.

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