소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.07

  역류성 식도염에 좋은 음식으로는 위와 식도 점막을 보호하는 효과가 있는 양배추가 도움이 될 수 있어요. 또한, 자극이 적은 음식과 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋은데요, 죽이나 계란찜, 두부 등이 좋습니다. 바나나는 산도가 낮아 위산 역류를 줄이는 데 도움이 되며, 멜론은 수분이 많고 산도가 낮아 위산을 중화시키는 데 좋습니다. 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 위산 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다. 감자는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있고, 생강은 소화를 돕고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 녹차는 카페인이 적고 항산화 성분이 풍부하여 위 건강에 좋습니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 않고 적어도 2-3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 도움이 됩니다.

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