더부룩한 소화불량, 소화불량 증상부터 해결 방법까지 A to Z

밥 먹고 난 후 속이 더부룩하거나, 복부팽만 등 소화불량 증상을 겪는 분들이 많은데요. 흔한 증상이라 무시하기 쉽지만 길어진다면 만성 소화불량으로 이어질 수 있어 주의가 필요한 점 알고 계셨나요? 오늘은 소화불량 해결방법부터 증상과 원인까지 소화불량의 모든 걸 알려드릴게요.

소화불량 증상

소화불량은 음식을 먹은 후 일어나는 소화 장애 증상 모두를 뜻해요. 위와 간-담도계 질환을 비롯한 소화기관에서 다양한 원인에 의해 나타나는 모든 불쾌감과 증상을 의미하는데요. 주로 속 쓰림, 트림, 구역질, 상복부 불쾌감, 복부 팽만감 등의 소화기 증상과 더불어 복통까지 동반되는 증상이 나타나요.

소화불량 종류

소화불량은 일반적으로 기능성 소화불량과 기질성 소화불량으로 나눠 분류하고 있어요.

기능성 소화불량

위에 특별한 이상이 없는데 소화에 문제가 생겨 복부 팽만감, 통증이 생기는 증상이에요. 식습관이 좋지 않거나 스트레스를 과도하게 받을 때 소화불량에 걸릴 가능성이 커요. 내시경이나 초음파 등의 검사에서 아무런 원인 질환이 나타나지 않는 게 특징이에요.

기질성 소화불량

소화 불량을 일으키는 원인 질환이 분명할 때 기질성 소화불량이라고 불러요. 역류성 식도염, 소화성 궤양, 위염 등의 영향으로 소화불량이 나타나는 걸 뜻해요.

소화불량 원인

기능성 소화불량일 경우 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나 식습관이나 음식, 스트레스로 인해 발생한다고 알려져 있어요. 그리고 기질성 소화불량일 경우엔 소화기관이나 그 외의 기관의 질병으로 인해 소화불량 증상을 겪을 수 있어요.

기능성 소화불량 원인

• 불규칙하거나 급하게 먹는 식사습관으로 인해 음식물이 충분한 소화 효소 작용을 거치지 못했을 경우
• 정신적 스트레스
• 커피, 술의 과다 섭취
• 특정 음식에 대한 과민성
• 불규칙한 배변습관

다른 질환으로 인한 소화불량 원인

• 소화기관의 질병 - 췌장염, 담낭 질환, 위암 등
• 소화기관 이외의 질병 - 빈혈, 폐결핵, 심부전, 요로 감염증

소화불량 해결방법

소화불량이 다른 병으로 인해 발생했다면 그 질병을 치료해야 하지만, 흔히 생기는 기능성 소화불량 해결을 위해선 생활습관의 개선이 필요해요. 소화불량은 가만히 놔두면 저절로 낫는다고 생각하는 분들이 많은데요. 개선을 위해 신경 쓰지 않는다면 만성 소화 장애로 발전해 나중에 더 큰 불편함이 생길 수 있으니 꾸준히 생활습관을 개선해가는 게 중요해요.

소화불량 해결에 도움 되는 습관

• 규칙적인 운동과 충분한 휴식
• 맵거나 자극성이 강한 음식, 지방이 많은 음식 피하기
• 술, 담배, 커피, 탄산이 포함된 음료 피하기
• 천천히 잘 씹어 먹는 습관으로 위 부담 줄이기
• 과식과 스트레스 피하기
• 밥 먹고 3시간 지난 후 눕거나 취침하기

생활습관만으로 증상이 완화되지 않는다면, 병원에 방문하여 소화불량 증상에 따라 위산 분비 억제제, 제산제, 위 운동 촉진제 등의 약을 복용하는 것도 도움 돼요.

소화불량 자주 묻는 질문

Q. 소화불량 증상 있을 경우 굶는 게 좋나요?

A. 소화불량 증상이 심할 경우 식사를 하지 않아도 배고프지 않고, 식사를 하면 더부룩하고 포만감이 심하기 때문에 식사를 하지 않는 경우가 있는데요. 이런 경우 한 번 정도 식사를 거르는 것은 상관없지만 습관성으로 계속 식사를 거른다면 영향 불균형 상태로 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있어요.

Q. 20대인데 소화불량이 자주 생겨요. 위내시경 필수일까요?

A. 소화불량 증상이 있다고 무조건 내시경 검사를 받을 필요는 없어요. 하지만 가족력 중 위암이 있거나 내과 치료로도 개선되지 않는 소화불량 증상이 지속된다면 역류성 식도염이나 위암 등의 질병인지 확인하기 위해 내시경 검사를 받아보는 것을 권장 드려요.

Q. 생리 전마다 소화불량이 심해지는데 정상인가요?

A. 생리로 인해 장 활동이 둔해지면서 소화불량을 겪을 수 있어요. 많은 여성분들이 생리 전 또는 중에 소화불량을 경험하는데요. 호르몬이 대장의 연동 작용을 방해해 소화가 원활하지 않기 때문이에요. 체내에 가스가 쌓이게 되면서 복부 팽만감이 느껴지기도 해요. 혹여나 생리 주기마다 복부팽만으로 인한 불편함이 커진다면 정확한 원인이 무엇인지 진단받아보는 걸 추천드려요.

소화불량 해결방법과 증상, 원인, 종류까지 알아봤어요. 혹시 더 궁금한 부분이 생기셨나요? 추가 질문이 있다면 닥터나우 실시간 무료상담 서비스를 이용해 보세요. 24시간 언제나 전문 의료진이 무료로 답변을 남겨줄 거예요.

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