식욕부진과 변비, 체중 증가 어려움 원인은?

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  닥터나우 AI

  6일 전

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  식욕이 잘 안 생기고 체중도 늘지 않는데다 변비까지 겹치시면 일상이 많이 불편하실 것 같아요. 이 세 가지 증상은 서로 연결되어 나타나는 경우가 많아, 가능한 원인과 함께 대처 방법을 살펴볼게요.

  식욕부진과 체중 증가 어려움의 원인

  식욕이 떨어지고 체중이 잘 늘지 않는 데는 여러 요인이 있을 수 있습니다.

  • 스트레스, 불규칙한 수면, 과도한 긴장 등 생활 습관적 요인
  • 위염, 소화불량, 역류성 식도염 등 소화기계 문제
  • 갑상선 기능 이상 등 내분비계 문제
  • 만성 피로, 감염, 염증성 질환 등 전신적 소모성 상태
  • 우울감이나 불안 등 심리적 요인

  체중이 잘 늘지 않는 것은 식욕부진으로 섭취량이 줄어든 결과일 수도 있지만, 기초대사량이 높거나 흡수 장애가 있는 경우에도 나타날 수 있습니다. 증상이 짧게 지나가는 정도라면 크게 걱정하지 않아도 되지만, 2주 이상 지속되거나 체중이 눈에 띄게 줄어드는 경우에는 원인 확인을 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

  변비가 함께 나타나는 이유

  식욕부진이 있으면 식사량과 수분, 식이섬유 섭취가 함께 줄어들어 장운동이 저하되고 변비가 동반되기 쉽습니다. 또한 스트레스나 활동량 감소도 장운동을 느리게 만드는 요인이 됩니다. 이틀 정도 배변이 없는 것은 흔히 겪을 수 있는 수준이지만, 아래와 같은 증상이 함께 나타나면 좀 더 주의가 필요합니다.

  • 복통이나 복부 팽만이 심한 경우
  • 변비가 일주일 이상 지속되는 경우
  • 혈변이나 흑색변이 보이는 경우
  • 식욕부진과 체중 감소가 동시에 심해지는 경우
  • 발열이나 극심한 피로감이 동반되는 경우

  우선은 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물 등) 섭취, 가벼운 운동을 통해 장운동을 돕는 생활 습관 개선을 시도해보시는 것이 좋습니다. 그래도 변비와 식욕부진이 함께 호전되지 않고 지속된다면, 정확한 원인을 확인하기 위해 내과 진료를 받아보시기를 권해드립니다.

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