10대에서 피로와 심박수 증가 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.09.28

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  피곤하고 무기력한데 심장도 평소보다 빠르게 뛰니 걱정이 많으실 것 같아요. 10대에서 이런 증상이 함께 나타나는 경우 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있는데, 하나씩 살펴볼게요.

  피로감과 심박수 증가를 함께 유발할 수 있는 원인

  빈혈

  철분 부족으로 인한 빈혈은 청소년기에 흔히 나타날 수 있는 문제예요. 성장이 빠르고 식사가 불규칙하거나 편식이 있는 경우, 또는 여학생의 경우 생리로 인한 철분 손실이 있는 경우 빈혈이 생기기 쉬운데요. 빈혈이 있으면 몸에 산소를 충분히 공급하기 위해 심장이 더 빨리 뛰게 되고, 그 결과 피로감, 졸림, 무기력감, 입맛 저하 같은 증상이 함께 나타날 수 있어요.

  빈혈이 의심된다면 자가 판단으로 철분제를 복용하기보다는 먼저 혈액검사로 철결핍 여부를 확인하는 것이 안전해요. 검사 후 철결핍이 확인되면 철분제를 복용하게 되는데, 철분제는 성분에 따라 종류가 다양해요. 예를 들어 흡수율이 높지만 위장장애가 적은 편인 헴철 성분의 건강기능식품이 있고, 푸마르산제일철(고운자임맘정, 헤모마인연질캡슐 등)이나 폴리사카리드철착염(헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등)처럼 처방이나 일반의약품으로 구입 가능한 철분제도 있어요. 성분별로 흡수율과 위장 부작용의 정도가 다르므로, 검사 후 본인 상태에 맞게 선택하는 것이 좋아요.

  갑상선 기능 이상

  갑상선 기능이 항진되면 심박수가 빨라지고 신경이 예민해지는 반면, 갑상선 기능이 저하되면 무기력하고 졸리며 입맛이 없어지는 증상이 나타날 수 있어요. 증상이 겹쳐서 나타나는 경우도 있어 혈액검사로 갑상선 기능을 함께 확인해보는 것이 도움이 될 수 있어요.

  스트레스, 수면 부족, 영양 불균형

  청소년기에는 학업 스트레스나 불규칙한 수면, 영양 불균형만으로도 피로감과 맥박 증가가 함께 나타날 수 있어요. 특히 카페인 섭취, 탈수도 심박수를 높이는 요인이 될 수 있으니 평소 생활습관도 함께 점검해보시면 좋겠어요.

  병원 진료가 필요한 경우

  다음과 같은 증상이 동반된다면 가까운 내과나 소아청소년과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

  • 심박수가 100회 이상으로 지속되거나 점점 심해지는 경우
  • 가슴 두근거림, 가슴 통증이 동반되는 경우
  • 숨이 차거나 호흡이 답답한 경우
  • 어지럼증이나 실신 증상이 있는 경우
  • 체중 변화가 뚜렷하거나 손 떨림이 있는 경우

  증상이 지속되고 있으니 혈액검사(빈혈, 갑상선 기능 등)와 필요 시 심전도 검사를 통해 원인을 확인해보시는 것이 가장 정확한 방법이에요.

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