심장이 조이거나 빨리 뛰는 원인은?

김OO • 2026.09.21

일주일에 한두번정도 많으면 하루에 한두번 심장이 조이거나 심장이 빨리뛰는 느낌을 받아 아니면 오른쪽 윗?가슴이 저리다고 해야하나 그런 느낌을 받을때가 있어

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1개의 답변

  • 반복적으로 심장이 조이거나 빨리 뛰는 느낌, 가슴 저림까지 함께 느껴지신다니 불편하고 걱정되셨을 것 같아요. 이런 증상은 원인이 다양하기 때문에 단정하기는 어렵지만, 가능한 원인과 함께 어떤 경우에 병원을 꼭 방문해야 하는지 안내해 드릴게요.

    심장이 조이거나 빨리 뛰는 원인

    이런 증상은 심리적인 요인과 신체적인 요인이 함께 관여할 수 있습니다.

    심리적·생활습관 요인

    스트레스나 불안감이 있을 때 자율신경계가 자극되면서 실제로 심장이 빨리 뛰거나 조이는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 카페인 섭취, 수면 부족, 탈수, 과로 등도 심박수를 일시적으로 높이는 흔한 원인입니다.

    신체적·심장 관련 요인

    몸의 컨디션이 좋지 않거나 미열이 있을 때도 심박수가 상승할 수 있습니다. 다만 증상이 반복적으로 나타나고 가슴 저림처럼 국소적인 느낌까지 동반된다면, 부정맥과 같은 심장 자체의 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다.

    어떻게 대처하면 좋을까요

    증상이 나타날 때는 편안한 자세로 앉거나 누워서 심호흡을 하며 몸을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이와 함께 아래와 같은 생활습관 조절도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    다만 질문자님처럼 증상이 일주일에 한두 번, 심할 때는 하루에도 반복되는 상태라면 단순 스트레스로 넘기기보다는 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다. 특히 아래와 같은 경우에는 반드시 병원 진료를 받아보시길 권해드려요.

    • 가슴 조임이나 저림이 몇 분 이상 지속되는 경우
    • 두근거림과 함께 숨이 차거나 어지러움, 실신감이 동반되는 경우
    • 통증이 팔이나 목, 등으로 퍼지는 느낌이 있는 경우
    • 증상의 빈도나 강도가 점점 심해지는 경우

    이런 증상은 심전도나 심장초음파 검사를 통해 부정맥이나 다른 심장 문제 여부를 확인해볼 수 있으므로, 내과나 심장내과에 방문해 검사를 받아보시는 것을 권유드려요. 검사 결과 심장에 특별한 이상이 없다면 스트레스나 불안 등 심리적 요인일 가능성이 높으므로, 그 경우에는 정신건강의학과 상담도 도움이 될 수 있습니다.

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