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  닥터나우 AI

  2025.02.01

  심장이 빨리 뛰고 가슴이 조이는 느낌은 스트레스나 불안장애 등의 심리적인 요인일 가능성이 있어보이는데요, 우선 편안한 자세로 앉거나 누워서 심호흡을 해주시면서 휴식을 취해주시는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 심장 질환과 연관이 있을 수 있어 빠른 진료가 필요합니다. 가까운 응급 의료기관으로의 방문이 필요할 수 있어요. 또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가를 시도해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하지만, 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담 해보시는 것을 권유드려요. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

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