빈혈과 저혈압이 있을 때 어지럼증과 복통이 있으면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2026.02.17

아침에 일어나자마자 15분 이상동안 빈혈이 있다가 속이 쓰리고 배가 엄청 아팠어요.. 어지럽고 속 쓰리고 토할거같고.. 배도 아프고 어제 새벽에 토 2번 하였고, 오늘 설사 2번했네요.. 어떻게 해야될까요? 제가 원래 빈혈 과 저혈압이 있어서..

설사구토명치통증소화불량울렁거림
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2개의 답변

  • 질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 빈혈과 저혈압이 있는 상태에서 어지럼증, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 함께 나타나면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

    빈혈과 저혈압으로 인한 어지러움은 특히 아침에 일어날 때 더 심해질 수 있습니다. 이는 체내 혈액 순환이 일시적으로 부족해져서 발생하는 증상입니다. 갑자기 일어나지 말고 천천히 움직이는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    하지만 질문자님의 경우 복통, 속쓰림, 구토, 설사와 같은 소화기 증상도 함께 나타나고 있어 단순한 빈혈이나 저혈압 문제만은 아닐 수 있습니다. 이러한 증상들은 위장염이나 다른 소화기 질환의 가능성도 있으므로, 가능한 빨리 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    당장의 증상 완화를 위해서는 충분한 수분을 섭취하고, 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 또한 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 빈혈 관리에 도움을 받을 수 있습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 의료 전문가의 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    어제 새벽부터 이어진 구토와 오늘 발생한 설사, 그리고 어지러움까지 겹쳐 몸이 많이 힘드시겠어요. 이러한 상황에서 대처 방법에 대해서 알려드릴게요.

    구토, 설사, 어지러움 증상의 원인은?

    구토와 설사, 복통, 속 쓰림은 급성 위장염 이 있을 때 흔하게 나타나는 증상이에요.
    특히 어지러움이 동반되는 경우 체내 수분 손실로 인해 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 발생하는 탈수 증상 일 가능성이 있어요.

    급성 위장염

    탈수로 인한 저혈압 및 빈혈 증상 악화

    구토와 설사로 체내 수분이 빠져나갔는데, 섭취량 저하로 수분과 전해질을 보충하지 못한다면 탈수 증상이 나타날 수 있어요.

    탈수가 발생하면 혈액량이 감소해 평소에 빈혈과 저혈압이 더 심해질 수 있어요. 뇌로 가는 혈류량의 저하로 어지러움을 느끼는 것일 수 있어요.

    구토, 설사, 어지러움 증상이 있을 때 어떻게 해야 할까요?

    지금처럼 구토, 설사, 속 쓰림, 심한 어지러움이 동시에 나타날 때는 대처법을알려드릴게요.

    • 식단조절: 속 쓰림과 구토가 있다면 당분간 술, 커피, 자극적인 음식은 피해야 해요. 부드러운 죽 종류를 소량씩 자주 먹는 식사 방법으로 위장을 부담을 덜어주세요.
    • 수분 및 전해질 보충 : 맹물보다는 이온 음료(포카리스웨트 등) 를 미지근하게 해서 조금씩 자주 마셔주세요. 설사와 구토로 빠져나간 전해질을 보충해 주세요.
    • 다리 높여주기 : 특히 아침에 일어나자마자 어지러운 것은 기립성 저혈압 증상일 수 있어요. 머리를 낮게 하고 다리를 쿠션 위에 올려 심장보다 높게 두세요. 뇌로 가는 혈류량이 늘어나면 어지러움이 호전될 수 있어요.
    • 천천히 일어나기: 누워 있다가 앉을 때 1분, 앉아 있다가 일어설 때 1분씩 시간을 두고 천천히 움직이면 어지러움 예방에 도움이 될 수 있어요.

    빈혈과 저혈압 관리하기

    추가로 평소 빈혈과 저혈압 관리하는 방법도 알려드릴게요.

    저혈압 관리하는 방법

    저혈압(특히 기립성 저혈압)은 혈액이 하체로 쏠리는 것을 막고 혈압을 적정 수준으로 유지하는 것이 중요해요.

    • 충분한 수분과 적절한 염분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마시고 적당히 염도가 있는 식사를 해 주세요.
    • 천천히 움직이는 습관: 갑자기 일어나지 않고 천천히 일어나는 습관이 중요해요.
    • 압박 스타킹 착용: 오래 서 있는 날에는 의료용 압박 스타킹을 신어 주는 것도 좋아요.

    빈혈 관리하는 방법

    저혈압과 빈혈이 겹치면 뇌로 가는 산소 공급이 더 쉽게 줄어들어요. 철분제는 적혈구 생성을 도와 빈혈로 인한 어지러움을 줄여주는 효과가 있어요. 단, 철분제는 개인에 따라서는 위장 장애를 유발하기도 하니, 질문자님은 현재 증상이 호전된 후 복용을 결정하는 것이 좋아요.

    • 철분 및 단백질 섭취 늘리기: 적혈구의 주성분인 철분과 단백질이 풍부한 음식(붉은 살코기, 계란 노른자, 시금치 등) 을 많이 섭취하면 좋아요.
    • 철분제 복용: 철분 부족을 원인으로 하는 빈혈이라면 철분제 복용이 도움 될 수 있어요. 일반의약품 철분제(훼로바-유 서방정, 훼마틴캡슐, 훼럼키드 액 등) 는 혈액검사를 받지 않아도 약국에서 구매가 가능해요. 약국에서 상담 후 구매해 보세요.
    • 비타민 C 섭취: 철분은 비타민 C와 함께 먹을 때 흡수율이 높아져요.

    닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
    '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    선생님이 추천한 콘텐츠예요

    5.0

    2026.08.07

    • 공감을 잘해줬어요
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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