피부염과 상처 치료에 좋은 식습관은?

이OO • 2026.06.13

아토피같은 피부염,상처 같은걸 치료하기위해서 해야할 행동이나 식습관 알려주새요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.13

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아토피와 같은 피부염과 상처 치료로 고생하고 계시는군요. 피부 건강 개선을 위한 식습관과 생활 습관에 대해 알려드리겠습니다.

    도움이 되는 음식:

    • 항산화제가 풍부한 음식: 베리류, 시금치, 당근, 토마토 등은 피부 염증을 줄이고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다
    • 오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 아마씨 등은 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하며, 피부 조직의 탄력 개선에 도움을 줍니다
    • 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 브로콜리 등은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 상처 회복을 돕습니다
    • 충분한 수분 섭취: 하루 최소 8잔의 물을 마셔 피부를 촉촉하게 유지하고 체내 독소 배출을 도와주세요

    피해야 할 음식:

    • 가공식품과 당분이 많은 음식: 피부 염증을 유발할 수 있습니다
    • 유제품, 기름진 음식도 피부 상태를 악화시킬 수 있으니 주의하세요

    생활 습관:

    면역력 향상:
    면역력이 저하되면 상처 치료가 느려지고 피부 트러블이 자주 발생할 수 있으므로, 균형 잡힌 식습관과 함께 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.

    이러한 방법들을 꾸준히 실천하시면 피부 상태 개선에 도움이 될 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!