산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  난소암 위험을 높이는 식습관으로는 고지방 식단, 가공식품, 과도한 설탕 섭취 등이 있어요. 이런 식습관은 체중 증가와 염증을 유발할 수 있으며, 이는 난소암의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 카페인, 유제품, 기름진 음식, 인스턴트 식품 등도 자궁 건강에 좋지 않은 음식으로 알려져 있어요.

  반면에 난소암 위험을 낮추는 식습관으로는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방을 함유한 식품(예: 올리브유, 견과류)을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 항산화제가 풍부한 식품은 세포 손상을 줄이고 암 발생 위험을 낮출 수 있어요. 브로콜리, 양배추, 미역, 두부 등은 자궁 건강에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다. 규칙적인 식사와 적절한 체중 유지도 난소암 위험을 낮추는 데 중요한 요소입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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