배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.11

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  배가 고프지 않은데도 꾸르륵 소리가 계속 나면 신경 쓰이고 불편하실 것 같아요.

  배에서 나는 꾸르륵 소리는 위장과 장에서 음식물, 액체, 가스가 이동하면서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 공복이 아니더라도 장의 움직임(장운동)이 활발해지는 과정에서 소리가 날 수 있고, 소화 중 음식물과 가스가 이동하면서도 소리가 발생할 수 있습니다.

  특히 유제품, 밀가루, 통곡물, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추 등 장에서 가스를 많이 만들어내는 음식을 섭취했을 때 소리가 더 자주 날 수 있습니다. 또한 스트레스나 긴장 상태에서도 위장관 기능이 저하되면서 소화가 잘 안 되고, 이로 인해 소리가 나거나 트림, 방귀가 평소보다 많아질 수 있습니다.

  만약 소리와 함께 복통, 설사, 복부 팽만감 등이 동반된다면 과민성 장 증후군이나 염증성 장 질환 등의 가능성도 있으니 내시경 검사를 고려해보시는 게 좋습니다. 또한 꾸르륵 소리와 함께 몸이 자주 피로하고 추위를 잘 타고 체중이 늘어난다면 갑상선기능저하증 같은 다른 원인도 의심해볼 수 있습니다.

  증상이 계속되거나 다른 불편감이 함께 나타난다면 소화기내과 진료를 받아 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권해드립니다.

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