미주신경과 미주신경성 실신이란?

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  닥터나우 AI

  2026.08.09

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  갑자기 어지럽거나 쓰러질 것 같은 경험을 하시면 많이 놀라고 불안하셨을 것 같아요. 미주신경과 미주신경성 실신에 대해 하나씩 설명드릴게요.

  미주신경이란?
  미주신경은 뇌에서 시작해 목, 가슴, 배까지 이어지는 매우 긴 신경으로, 심장 박동수와 혈압 조절, 소화기관의 움직임, 호흡 조절 등 우리 몸의 자율적인 기능을 담당하는 부교감신경의 대표적인 신경입니다. 평상시에는 심박수를 안정적으로 유지하고 소화 작용을 돕는 등 몸을 편안한 상태로 유지하는 역할을 하지만, 특정 자극(통증, 스트레스, 두려움, 장시간 서 있기, 출혈, 공복 상태의 운동 등)에 과도하게 반응하면 오히려 심장을 느리게 만들고 혈관을 확장시켜 혈압을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다.

  미주신경성 실신이란?
  이렇게 미주신경이 과도하게 활성화되어 혈압과 심박수가 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 순간적으로 줄어들어 발생하는 일시적인 의식 소실을 미주신경성 실신(신경심장성 실신)이라고 합니다. 대부분 인체에 무해하고 특별한 치료가 필요하지 않은 경우가 많지만, 쓰러지면서 뇌진탕이나 골절 같은 2차 손상을 입을 수 있어 원인을 파악하고 교정하는 것이 좋습니다.

  대처법
  실신 전에는 아찔한 어지러움, 속 메슥거림, 피부가 창백하고 축축해짐, 시야가 좁아지는 터널 시야, 식은땀, 빈맥, 피로감 등의 전조 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 이런 증상을 느끼셨다면 즉시 주저앉거나 편안한 곳에 기대어 2차 손상을 예방하는 것이 중요합니다. 다리를 꼬거나, 다리를 편 상태에서 허리를 굽히거나, 쪼그려 앉는 등의 동작은 일시적으로 혈압을 올려 뇌혈류를 늘려주기 때문에 실신으로 이어지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

  예방 방법

  • 장기간 서 있는 것을 피하기
  • 수분을 충분히 섭취하기
  • 혈압을 과도하게 올리지 않는 범위에서 염분 섭취를 늘리기
  • 탄력스타킹을 착용하기
  • 전조증상이 느껴질 때 빨리 앉거나 누워서 다리를 들어 올리기

  증상이 반복되거나 다른 동반 증상이 있다면 병원에 방문해 정확한 원인을 확인하고, 필요한 경우 원인에 맞는 치료 방향을 상담받으시는 것을 권해드려요.

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