갑자기 일어날 때 심장이 두근거리는 이유는?

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  닥터나우 AI

  18시간 전

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  누워있다가 갑자기 일어날 때 심장이 세게 두근거리고 머리가 아팠다가 앉으면 괜찮아지는 증상, 많이 불편하고 걱정되셨겠어요. 이런 패턴은 심장 자체의 문제보다는 **기립성 저혈압**과 관련된 경우가 흔합니다. 어떤 원리로 이런 증상이 나타나는지와 언제 병원을 가봐야 하는지 안내해 드릴게요.

  자세가 바뀔 때 두근거리는 이유

  누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어서면 중력의 영향으로 혈액이 하체 쪽으로 순간적으로 몰리면서 심장으로 돌아오는 혈액량이 줄어들고, 이로 인해 일시적으로 혈압이 떨어지게 됩니다. 이렇게 되면 뇌로 가는 혈류도 일시적으로 부족해져서 머리가 띵하거나 살짝 아픈 느낌, 어지러움이 동반될 수 있어요.

  이때 우리 몸은 떨어진 혈압을 보완하기 위해 심장을 더 빠르고 강하게 뛰게 만드는 반응을 일으키는데, 이 과정에서 심장이 세게 두근거리는 느낌을 받게 됩니다. 다시 앉거나 자세를 낮추면 혈류가 회복되면서 증상이 금방 가라앉는 것이 특징입니다.

  증상을 악화시킬 수 있는 요인

  다음과 같은 상황에서는 기립성 저혈압 증상이 더 잘 나타날 수 있습니다.

  • 수분 섭취가 부족하거나 탈수 상태일 때
  • 식사를 거르거나 공복 상태가 길었을 때
  • 충분히 자지 못해 피로가 쌓였을 때
  • 더운 환경이나 장시간 서있었을 때
  • 빈혈이 있는 경우

  특히 평소 쉽게 피로하거나 어지럼증이 자주 있다면 빈혈로 인한 철결핍이 동반되어 있을 가능성도 있습니다. 이 경우 혈액검사로 철결핍 여부를 먼저 확인한 뒤, 필요하다면 철분제 복용을 고려해볼 수 있습니다. 철분제는 흡수율이 높은 헴철 성분의 건강기능식품부터, 푸마르산제일철 성분의 고운자임맘정·헤모마인연질캡슐, 폴리사카리드철착염 성분의 헤모큐플러스캡슐·훼리폴캡슐 등 다양한 제품이 있으며, 성분별로 흡수율과 위장장애 발생 정도에 차이가 있어 본인 상황에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.

  심장병 가능성, 병원에 가야 할 신호

  지금 설명해주신 증상만으로는 심장병을 단정하기는 어렵지만, 완전히 배제할 수도 없습니다. 자세 변경과 무관하게 증상이 나타나거나, 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 심장내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

  • 가슴 통증이나 압박감이 동반될 때
  • 숨이 차거나 호흡이 불편할 때
  • 실신하거나 의식을 잃은 적이 있을 때
  • 두근거림이 안정 시에도 자주, 오래 지속될 때
  • 가족 중 돌연사나 심장질환 병력이 있을 때

  이런 동반 증상이 없고 일어날 때만 일시적으로 나타나는 정도라면 기립성 저혈압일 가능성이 높지만, 증상이 반복되거나 일상에 불편을 준다면 심전도 검사 등을 통해 심장 리듬에 이상이 없는지 확인해보시는 것을 권해드립니다. 일어날 때는 천천히 동작을 나누어 일어나고, 충분한 수분 섭취를 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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