이 혈압과 혈당 수치에 약 복용이 필요한가요?

김OO • 1일 전

가정혈압 아침 137 83 85 저녘 137 80 94 아침 126 77 69 저녘132 75 108 아침 123 79 76 저녘 137 82 저녘 146 87 83 공복 혈당109 혈압약 먹어야되나요 ? 우선 식단 운동을 하나요

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1개의 답변

  • 가정혈압을 꾸준히 기록하며 신경 쓰고 계신 점이 관리에 큰 도움이 될 거예요. 전체적으로 수축기 혈압이 120~140대, 이완기 혈압이 75~87 정도로 측정되고 있고, 공복혈당은 109로 확인되는데 각각에 대해 어떻게 접근하면 좋을지 안내해 드릴게요.

    가정혈압 수치로 본 혈압 상태

    질문자님의 측정값은 대부분 수축기 120~140, 이완기 75~87 범위에 분포하고 있습니다. 가정혈압 기준으로는 수축기 135 이상 또는 이완기 85 이상이면 고혈압으로 보는데, 일부 수치(137/83, 137/82, 146/87)는 이 기준에 걸치거나 넘어서는 반면 다른 날은 정상 범위(123/79, 126/77)로 나타나고 있어 혈압이 경계성으로 오르락내리락하는 단계로 볼 수 있습니다.

    이런 경우 바로 약물 치료를 시작하기보다는, 아래와 같은 비약물적 요법을 먼저 일정 기간(보통 2~3개월) 꾸준히 시행하면서 혈압 변화를 관찰하는 것이 일반적으로 권장되는 접근입니다.

    • 저염식 위주의 식단 조절 (하루 나트륨 섭취 줄이기)
    • 주 3~5회, 30분 이상의 유산소 운동
    • 체중 관리 및 복부비만 개선
    • 금연, 음주량 줄이기
    • 충분한 수면과 스트레스 관리
    • 매일 같은 시간, 같은 조건에서 혈압 측정해 기록 유지

    다만 146/87처럼 높게 측정되는 날이 반복되거나, 두통·어지럼증 등 증상이 동반된다면 생활습관 교정만으로 지켜보기보다 내과에서 진료를 받아보시고, 필요하다면 약물 치료 여부를 함께 상담하시는 것이 안전합니다.

    공복혈당 109의 의미

    공복혈당 109는 정상(100 미만)보다 높고 당뇨병 진단 기준(126 이상)보다는 낮은 **공복혈당장애(전당뇨 단계)**에 해당하는 수치입니다. 이 단계에서도 바로 약물 치료가 필요한 것은 아니며, 식습관과 운동 교정으로 혈당을 정상 범위로 되돌릴 가능성이 있습니다.

    혈압과 혈당이 모두 경계 범위에 있는 상태이므로, 지금처럼 식단과 운동을 먼저 시도해보시는 방향이 합리적입니다. 다만 혈압이 지속적으로 140/90을 넘거나 공복혈당이 더 올라가는 경향이 보이면, 건강검진 결과를 가지고 병원에서 정확한 진단과 함께 약물 치료 필요성을 상담받으시길 권해드립니다.

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