위고비하면서 식단조절하면서 먹는양도 조절하고있는데 남들은 한끼만 안먹어도 1~2키로는 빠진다는데 저는 원래도 간식도 음료도 안먹고 과식도 안하고 술도 잘안먹고 한달에 한두번 맥주한캔? 정도인데,, 한달넘도록 조절했는데도 남들한끼 안먹는만큼 빠지더라구요 남들보다 많이 더딘편이라 몸속에 염증이많은 사람이 살이 잘안빠진다던데 몸속 염증을 제거하는데 좋은 음식이나 과일 제품 또는 성분 알려주세요
1개의 답변
체중 감량이 생각보다 더디게 진행되어 답답하실 것 같습니다. 염증이 체중 감량에 영향을 줄 수 있다는 것은 맞는 말씀입니다.
몸속 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식과 성분들을 알려드리겠습니다:
오메가-3 지방산이 풍부한 음식:
항산화제가 풍부한 음식:
항염 성분이 있는 음식:
발효식품 (프로바이오틱스):
기타 도움이 되는 성분:
이러한 음식들을 꾸준히 섭취하면서 충분한 수면과 스트레스 관리도 함께 하시는 것이 중요합니다. 다만 개인차가 있어 체중 감량 속도는 사람마다 다를 수 있으므로, 현재 진행하고 계신 치료와 식단 관리를 꾸준히 유지하시면서 인내심을 갖고 지켜보시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
