이상지질혈증 예방법과 치료법은?

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  닥터나우 AI

  2026.09.10

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  이상지질혈증은 생활습관 관리와 필요시 약물치료를 병행하여 조절할 수 있는 질환이에요. 예방을 위한 생활습관과 실제 치료 방법으로 나누어 안내해 드릴게요.

  이상지질혈증 예방을 위한 생활습관

  이상지질혈증은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위를 벗어난 상태로, 공복 시 총콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상인 경우 진단됩니다. 아직 수치가 크게 나쁘지 않거나 경계 수준이라면 아래와 같은 생활습관 교정으로 예방과 개선을 기대할 수 있어요.

  • 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식(튀김류, 가공육, 버터 등)을 줄이고, 채소·과일·통곡물처럼 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하기
  • 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 식단에 포함하기
  • 주 5회 이상, 하루 30분 이상 걷기·조깅·자전거 타기 등 규칙적인 유산소 운동하기
  • 적정 체중을 유지하고 필요시 체중 감량하기
  • 금연하기
  • 음주량을 줄이거나 절주하기
  • 충분한 수분 섭취와 수면 유지하기

  이상지질혈증 약물치료

  생활습관 교정을 충분히 시도했음에도 재검사에서 지속적으로 수치가 높게 나온다면 약물치료가 필요할 수 있어요. 이 경우 병원에서 혈액검사 결과를 바탕으로 스타틴 계열이나 에제티미브 성분처럼 콜레스테롤 저하 효과가 있는 약제를 처방받아 복용하게 됩니다. 이러한 약물들은 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방 등을 낮추고 HDL콜레스테롤을 높이는 데 도움을 주지만, 식이요법이나 다른 비약물적 조치와 함께 사용하는 것이 원칙이에요.

  또한 약물치료를 시작하기 전에는 당뇨, 갑상선기능저하증, 간질환, 신부전 등 이상지질혈증을 유발할 수 있는 다른 원인이 있는지도 함께 확인하는 것이 중요합니다. 약물치료가 필요한 상황인지, 어떤 약제가 적합한지는 혈액검사 결과를 바탕으로 의료진과 상담을 통해 결정하시는 것을 권장드려요.

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