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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 전에 갑자기 두피와 얼굴에 염증성 여드름이 생기는 상황, 많이 불편하실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 생리 전에는 호르몬 균형이 변화하면서 생리전증후군(PMS)의 일종으로 여드름이 발생할 수 있습니다. 특히 생리 전에는 프로게스테론 수치가 증가하고 에스트로겐 수치가 감소하면서 피지 분비가 활발해져 여드름이 더 심해질 수 있습니다.
두피 여드름의 경우도 같은 원리로, 호르몬 변화로 인해 두피의 피지선에서 피지 분비가 증가하고 모공이 막히면서 발생합니다. 두피는 특히 피지선이 많아 호르몬 변화에 민감하게 반응하는 부위입니다.
미노씬(항생제)에 내성이 생겼을 가능성도 있습니다. 장기간 항생제를 사용하면 효과가 감소할 수 있어요.
증상 개선을 위해서는:
- 생리 주기에 맞춰 피부 관리를 더 신경 쓰기
- 두피와 얼굴을 청결하게 유지하되 과도한 세정은 피하기
- 스트레스 관리와 충분한 수면 취하기
- 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 영양소 섭취 고려
- 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕 섭취 줄이기
- 규칙적인 유산소 운동 실천하기
현재 상태가 지속된다면 피부과 전문의 상담을 통해 호르몬 검사나 다른 치료 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 특히 염증성 여드름은 적절한 치료를 받지 않으면 색소 침착 등의 흔적을 남길 수 있으니 전문적인 도움을 받아보시길 권해드립니다.
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