영양분 흡수 저하로 살이 안 찔 수 있나요?

이OO • 2026.09.13

먹어도 먹어도 살이 안찌는데 남들보다 영양분 흡수가 낮아 안찔 수 있나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.13

    먹는 양에 비해 체중이 늘지 않아 걱정이 많으실 것 같아요. 실제로 영양분 흡수가 저하되어 살이 잘 찌지 않는 경우가 있으며, 그 외에도 여러 원인이 있을 수 있어 하나씩 살펴보겠습니다.

    영양분 흡수 저하가 원인일 수 있는 경우

    장에서 영양소를 제대로 흡수하지 못하는 흡수장애가 있으면 충분히 먹어도 체중이 늘지 않을 수 있습니다. 이런 경우 아래와 같은 증상이 함께 나타나는지 확인해 보시는 것이 좋습니다.

    이러한 흡수장애는 만성 췌장 질환, 염증성 장질환, 장내 세균 과증식, 셀리악병 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

    흡수 문제 외에 살이 안 찌는 다른 원인들

    흡수 저하 외에도 기초대사량이 높거나 활동량이 많아 섭취한 열량이 대부분 소모되는 경우 체중이 잘 늘지 않을 수 있습니다. 또한 갑상선 기능 항진증처럼 신진대사가 과도하게 활발해지는 질환이 있으면 식욕이 늘어도 체중은 오히려 줄어들 수 있습니다. 이 경우 심장이 빨리 뛰거나, 손이 떨리거나, 더위를 잘 타고 땀이 많아지는 증상이 동반될 수 있습니다. 스트레스나 수면 부족, 불규칙한 식사 습관도 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다.

    병원 방문이 필요한 경우

    먹는 양이 충분한데도 체중 증가가 없고 위에서 말한 증상들이 함께 나타난다면, 단순히 식습관 문제로 보기보다 내과나 가정의학과에서 혈액검사, 갑상선 기능 검사, 필요시 장 관련 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 체중이 계속 감소하거나 다른 신체 증상이 동반된다면 정밀검사를 통해 원인을 명확히 확인하는 것이 중요합니다.

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