술을 끊으면 공복혈당이 정상으로 돌아올까요?

이OO • 2026.10.18

두달전애. 건강검진 애서. 공복혈당이106나았는대요. 얼래평상시. 혈당이90아허였눈대. 술과음후 애난즁애 117까지 올라가서 술울어해. 끈어씀니다현재술한달 안먹고있눈대. 술언목우면 혈당정상 돌아오걋죠

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1개의 답변

  • 공복혈당이 90대에서 음주 후 106~117까지 올라간 상황이라 걱정이 많으실 것 같아요. 술을 끊으면 혈당이 다시 안정될 가능성이 높지만, 어떤 부분이 영향을 주는지 하나씩 살펴볼게요.

    금주 후 공복혈당이 정상으로 돌아올 가능성

    알코올은 간에서 포도당 대사에 영향을 주고, 특히 과음을 반복하면 인슐린 저항성을 높여 공복혈당을 상승시킬 수 있습니다. 평소 90 전후였던 혈당이 음주 이후 106~117까지 올라갔다면, 음주가 혈당 상승에 영향을 주었을 가능성이 충분히 있습니다. 금주를 하면 간 기능과 인슐린 민감성이 서서히 개선되면서 혈당도 다시 낮아지는 경우가 많습니다.

    다만 회복 속도와 정도는 사람마다 다릅니다. 체중, 식습관, 평소 활동량, 음주 기간과 양, 그리고 이미 췌장이나 당 대사에 어느 정도 부담이 쌓여 있었는지에 따라 회복 기간이 달라질 수 있습니다. 한 달간 금주를 하셨다면 그 사이 혈당이 어느 정도 낮아졌을 가능성이 있지만, 아직 공복혈당장애(100~125 범위) 수준이라면 금주만으로 완전히 정상화되지 않을 수도 있습니다.

    공복혈당 관리를 위해 확인하면 좋은 것들

    금주 외에도 공복혈당에 영향을 주는 요인들이 있어서, 아래 사항들을 함께 점검해보시면 도움이 됩니다.

    공복혈당이 100mg/dL 이상으로 반복해서 측정된다면 '공복혈당장애'로 분류될 수 있어, 금주 후에도 수치가 지속적으로 100 이상 나온다면 당화혈색소 검사를 포함한 혈액검사로 현재 혈당 상태를 정확히 확인해보시는 것이 좋습니다. 금주와 함께 가벼운 운동과 식습관 관리를 병행하시면 혈당 회복에 더 도움이 될 수 있습니다.

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