19살 학생인데요 전에 다이어트를 했고 지금은 잠시 멈추고 있는데 휴지기 탈모 인 것 같습니다 다이어트를 할때 저녁을 항상 닭가슴살,그릭요거트로만 떼워서 그런지 머리가 안빠지다가 7월 21일? 쯤 부터 갑자기 머리가 엄청 빠지고 지금까지 계속 빠지고 있는데요 병원에서 탈모약을 처방 받아서 먹은 날짜가 8월 2일쯤 입니다 고민이 뭐냐면 약이랑 비오틴 영양제랑 탈모샴푸, 두피앰플 등을 사용해서 꾸준히 약과 함께 관리중인데 어째 머리카락은 더 얇아지고 두피가 가렵고 더 빠지는 것 같습니다 어떻게 해야하나요 좀 더 약먹고 관리를 하며 머리가 안빠질 때 까지 기다려야할까요? 회복 기간이 대충 3~6개월 걸린다는데 좀 힘들어서요
1개의 답변
다이어트로 시작된 탈모가 나아지지 않고 오히려 심해지는 것 같아 많이 지치고 힘드실 것 같아요. 특히 약을 먹고 관리까지 하는데도 두피가 가렵고 머리카락이 더 얇아지는 느낌이 든다면 답답하고 불안한 마음이 드는 게 당연해요. 지금 겪고 있는 증상의 특징과 앞으로 어떻게 대처하면 좋을지 하나씩 살펴볼게요.
휴지기 탈모는 다이어트, 스트레스, 급격한 체중 변화 등으로 성장기에 있던 모발이 한꺼번에 휴지기로 넘어가면서 발생해요. 원인이 되었던 사건(급격한 다이어트) 이후 보통 2~4개월 뒤부터 탈락이 심해지는 경과를 보이는데, 질문자님의 경우 시기도 이와 잘 맞아떨어지는 편이에요.
문제는 휴지기 탈모는 약을 먹는다고 해서 즉시 멈추는 것이 아니라는 점이에요. 이미 휴지기로 넘어간 모발은 어차피 일정 기간 후 빠지게 되어 있고, 그 이후 새로운 모발이 자라나면서 서서히 밀도가 회복되는 흐름을 거쳐요. 그래서 약을 복용한 지 한 달 정도 시점에 오히려 탈락이 더 심하게 느껴지는 경우도 드물지 않아요. 이는 약이 효과가 없어서가 아니라, 휴지기 모발이 계속 빠져나가는 자연스러운 경과일 수 있어요.
휴지기 탈모는 원인이 해소된 이후에도 모발 주기상 회복까지 통상 3~6개월 정도 걸리는 것으로 알려져 있어요. 약물 치료를 시작했다고 해서 이 기간이 급격히 단축되기보다는, 회복을 돕고 이후 재발을 줄이는 역할을 하는 경우가 많아요. 따라서 지금 시점에서 약을 중단하기보다는 처방받은 대로 꾸준히 복용하시는 것이 좋아요.
두피 가려움증은 휴지기 탈모 자체보다는 다음과 같은 원인들이 겹쳐서 나타나는 경우가 많아요.
여러 제품을 동시에 사용하고 계신 만큼, 어떤 제품이 두피 자극을 일으키고 있는지 구분하기 어려운 상황일 수 있어요. 모발이 더 얇아지는 느낌이 드는 것도 실제 모발 굵기 변화일 수도 있지만, 두피 염증이나 자극으로 인한 일시적 현상일 수도 있어요.
말씀하신 대로 무작정 기다리기만 하기보다는, 처방받으셨던 병원이나 진료를 통해 현재 상태를 다시 확인받는 것이 좋아요. 특히 다음과 같은 상황이라면 재진료가 필요해요.
재진료 시 다이어트 이후 탈모 경과, 약 복용 시작일, 현재 사용 중인 제품들을 구체적으로 말씀드리면 휴지기 탈모가 정상적인 경과를 밟고 있는 것인지, 다른 원인(두피염, 제품 자극 등)이 겹쳐 있는 것인지 구분해서 관리 방향을 다시 잡아주실 수 있어요. 필요하다면 닥터나우 앱에서도 비대면 진료를 통해 현재 증상에 대해 상담받아보실 수 있어요.
마지막으로, 19세이시고 다이어트를 이미 멈추신 상태라면 지금부터는 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면을 유지하는 것이 회복에 큰 도움이 돼요. 힘든 시기지만 휴지기 탈모는 원인이 사라지면 대부분 회복되는 예후가 좋은 편이니, 너무 불안해하지 않으셔도 될 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
