저녁 식욕 폭발로 다이어트 실패 원인은?
윤OO • 2026.08.06
저녁마다 식욕이폭팔해서 다이어트를 계속실패하고있어요
다이어트약식욕억제제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.08.06error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
저녁마다 식욕이 폭발해서 다이어트가 어려우시겠어요. 이해할 만한 상황입니다.
저녁 식욕 폭발의 주요 원인들을 살펴보면:
호르몬 변화
심리적 요인
다이어트 방법의 문제
- 과도한 식단 제한이나 다이어트 약물 의존 후 중단 시 반동으로 식욕이 폭발할 수 있어요
대처 방법
- 규칙적인 식사 패턴을 유지하고 과식이나 폭식을 제한하는 것이 중요해요
- 운동을 병행하면 식욕 조절과 다이어트 효과에 도움이 됩니다
- 약물에만 의존하기보다는 생활습관 개선을 우선으로 하세요
지속적인 식욕 조절 문제로 고민이시라면, 내과나 정신건강의학과에서 전문적인 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
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다이어트 관련 질문
다이어트 후 식욕 폭발, 위가 허기고 쓰려해요. 왜 그럴까요?
1년간 다이어트를 위해 1일1끼에 1000~1200칼로리 제한하며 먹었어요. 그대신 1000칼로리를 제가 먹고싶은 음식으로 먹어서 단음식만 먹었습니다. 현재는 식욕이 폭팔해서 먹어도먹어도 위가 허기지고 위가 쓰립니다. 그리고 음식 자제가안되서 배불러도 꼭 단음식을 찾고요.. 밥을 배터지게 먹고도 5시간뒤면 위가 허기져서 뭘 안먹으면 속이 울렁거릴정도입니다. 식욕조절도 아예안되고 먹고 소화되면 바로 배가 너무고파서 왜이렇게 된건지 궁금합니다. 옛날에는 식욕자제도 정말잘했는데 지금은 식욕이 자제가 안되고, 배가 고플때도 배가 허기진 기분이 아닌 위가 허기진 기분이 들어서 배가 안고파도 위를 채우려고 계속계속 먹어요. 위가 장애가 생긴것같이 배터지게 먹어도 ㅂ포만감도 안느껴집니다ㅜㅜ왜이러는거죠?
다이어트
부작용
섭식장애
+12024.08.24158/51 최근 식욕폭발로 계속 최중증가
19살 생일 지난 학생인데 식욕증가로 인해 자제를 못하는게 스트레스 받는데 식욕억제제나 다이어트약 처방 되나요
다이어트
다이어트약
식욕억제제
+12022.10.18다이어트 실패
잦은 다이어트 실패로 약처방을 받고 싶은데 닥터나우에 추천 받을 만한 진료 과 나 선생님 계실까요?
다이어트
2022.08.11
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