요즘 잠이 너무 많아요 한달 전만 해도 3시쯤에 자도 7시 일어나는 게 멀쩡했는데 지난주부터 갑자기 급격한 피로가 몰려왔어요 샤워하다가 중간에 잠들어서 샤워실 벽에 팔을 부딪히기도 하고 공부하다가 나도 모르게 잠들어있고 이런 일이 많아요 어제는 머리도 띵하고 너무 아파서 힘들었어요 원래 긴장성 두통이랑 편두통 있긴해요 근데 요즘들어 너무 잠이 많아지고 몸이 피곤합니다 그리고 며칠 전 주말에는 3시에 잤는데도 그냥 5시에 깼어요 원래 알람 없이는 절대 못일어나는 사람인데…
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑작스럽게 잠이 많아지고 피로감이 심해지신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 샤워 중이나 공부 중에 잠들 정도라면 정말 걱정스러우실 텐데요.
질문자님의 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다:
수면의 질 문제
충분한 시간을 자더라도 수면의 질이 좋지 않으면 낮에 극심한 피로를 느낄 수 있습니다. 수면 무호흡증이나 다른 수면 장애가 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.
스트레스와 정신 건강
최근 스트레스나 우울감이 있다면 수면 패턴과 피로도에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 갑작스러운 변화는 종종 심리적 요인과 관련이 있습니다.
신체 건강 문제
갑상선 기능 저하증, 빈혈, 당뇨병, 만성 피로 증후군 등이 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 갑작스러운 변화라면 건강 검진이 필요합니다.
원래 있던 긴장성 두통과 편두통이 악화된 것도 전반적인 컨디션 난조와 관련이 있을 수 있습니다.
이런 갑작스러운 변화는 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 가정의학과에서 기본적인 건강 검진을 받아보시고, 필요시 정신건강의학과나 신경과 진료도 고려해보시기 바랍니다.
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요즘 갑자기 잠이 늘었어요 늦게자도 일찍자도 적당히 자도 피곤하고 12시간은 자야 활동이 가능하게 되었습니다 갑자기 이런 증상이 나타나게 되었는데 이유를 모르겠어요
겨울에 잠이 많아졌는데 왜 이런가요?
요즘따라 잠자리가 불편해서 그런건지 걱정이 많아서 그런건지 잠을 잘 못자요ㅠㅠ 자고싶어서 억지로 눈감고 생각을 비워보려고 해도 잘 안되고 양을 세어봐도 잠이 잘 안옵니다.. 그리고 최근들어서 이유없는 울음이 많아졌습니다 즐거운 영화를 봐도 갑자기 눈물이 나고 그래요 왜이럴까요?
