겨울에 잠이 많아지는 이유는 무엇인가요?

박OO • 2023.12.18

겨울에 잠이 많아졌는데 왜 이런가요?

만성피로

error

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.12.18
겨울철에 잠이 많아지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 첫째, 낮이 짧아지고 밤이 길어지면서 우리의 생체 리듬이 바뀌기 때문입니다. 이로 인해 우리 몸은 더 많은 수면을 필요로 할 수 있습니다. 둘째, 추운 날씨는 우리 몸을 더 많이 피곤하게 만들 수 있습니다. 우리 몸은 추운 환경에서 따뜻함을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 셋째, 겨울철 우울증인 계절성 정서 장애(SAD)의 증상 중 하나로 과도한 수면이 있을 수 있습니다. 그러나, 과도한 수면이 계속된다면, 이는 단순히 계절 변화 때문만은 아닐 수 있습니다. 수면 장애, 갑상선 문제, 비타민 D 부족 등 다른 건강 문제의 증상일 수 있으니, 만약 잠이 과도하게 많아져서 일상생활에 지장이 있다면, 추가적인 검사를 받아보는 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.