가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.18

  겨울철에 잠이 많아지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 첫째, 낮이 짧아지고 밤이 길어지면서 우리의 생체 리듬이 바뀌기 때문입니다. 이로 인해 우리 몸은 더 많은 수면을 필요로 할 수 있습니다. 둘째, 추운 날씨는 우리 몸을 더 많이 피곤하게 만들 수 있습니다. 우리 몸은 추운 환경에서 따뜻함을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 셋째, 겨울철 우울증인 계절성 정서 장애(SAD)의 증상 중 하나로 과도한 수면이 있을 수 있습니다. 그러나, 과도한 수면이 계속된다면, 이는 단순히 계절 변화 때문만은 아닐 수 있습니다. 수면 장애, 갑상선 문제, 비타민 D 부족 등 다른 건강 문제의 증상일 수 있으니, 만약 잠이 과도하게 많아져서 일상생활에 지장이 있다면, 추가적인 검사를 받아보는 것을 권장드립니다.

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