생리 중 다리 통증과 쥐 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.21

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중에 다리 통증과 쥐가 나는 증상으로 불편하시겠어요.

  질문자님이 경험하고 계신 증상은 생리와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 생리 중에는 자궁내막에서 프로스타글란딘이 과다하게 생성되면서 자궁수축이 불규칙하게 또는 과다하게 일어나는데, 이로 인한 통증이 복부뿐만 아니라 다리와 같은 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다.

  또한 생리 중에는 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 감소하면서 호르몬 변화가 일어나고, 이로 인해 전신 근육통이 나타날 수 있어 종아리와 허벅지에 통증을 유발할 수 있습니다. 생리 중 체액 저류로 인해 다리의 부종이나 불편함이 생기는 것도 원인 중 하나입니다.

  다리에 쥐가 나는 것은 근육의 갑작스러운 수축으로 인한 것으로, 근육 피로, 탈수, 전해질 불균형(칼륨, 칼슘, 마그네슘 부족), 혈액 순환 문제 등이 원인이 될 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 몸을 따뜻하게 해주고 충분한 휴식을 취하며, 종아리를 천천히 마사지해주는 것이 도움이 됩니다. 또한 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사, 규칙적인 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.

  만약 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 산부인과나 통증의학과 등의 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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