초중고 시절부터 평생 장이 안 좋았습니다. 과민성이 있기도 하고 조금만 스트레스 받아도 장으로 다 가서 배가 엄청 아픕니다. 시험기간이나 스트레스 받을 일이 있으면 설사를 하거나 가스가 차는 등 증상이 있어서 음식을 안 먹을 정도로 장에 대한 스트레스가 큽니다.. 조금만 과식을 했다 싶으면 바로 배가 아프고 설사하고 그냥 그렇게 살아왔습니다. 지금 다이어트 때문에 음식의 양을 많이 줄였는데도 (하루에 닭가슴살, 견과류, 단백질 쉐이크 만 먹는 중입니다) 가스가 차고 배가 아프고 물설사를 합니다.. 장이 불편하니 어디 나갈때도 불안하고 그렇습니다. 어떤 검사를 해서 장이 좀 나아지게 만 들 수 있는 방법 없을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어린 시절부터 오랜 시간 장 문제로 고생하셨다니 일상생활에서도 불안감이 크셨을 것 같아 마음이 쓰입니다. 스트레스를 받으면 바로 장으로 증상이 나타나고, 식사량을 줄여도 가스와 물설사가 계속된다면 정말 답답하고 지치실 것 같아요.
말씀해주신 패턴, 즉 어릴 때부터 반복된 복통, 스트레스에 민감하게 반응하는 장, 과식이나 특정 상황에서 나타나는 설사와 가스 등은 과민성 대장증후군의 전형적인 특징과 매우 비슷합니다. 다만 과민성 대장증후군은 다른 기질적 질환(염증성 장질환, 감염, 갑상선 문제, 흡수장애 등)을 배제한 후에 진단하는 것이기 때문에, 평생 이런 증상이 지속되어 왔다면 한 번쯤은 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
일반적으로 이런 경우 소화기내과에서는 다음과 같은 검사를 고려합니다.
특히 지금처럼 극단적으로 식단을 제한하면서 증상이 오히려 심해진 상황이라면, 단순히 양을 줄이는 다이어트보다 장에 자극을 덜 주는 식단 구성이 더 중요할 수 있습니다. 견과류나 단백질 쉐이크는 사람에 따라 장을 자극하거나 가스를 유발하기 쉬운 음식이기도 해서, 저포드맵(FODMAP) 식이 같은 방법이 도움이 되는 경우도 있습니다.
검사에서 특별한 기질적 질환이 없다면 과민성 대장증후군에 준한 치료, 즉 식이조절, 스트레스 관리, 필요시 장운동 조절제나 유산균 제제 등을 통해 증상을 완화해나가는 방향으로 접근하게 됩니다. 오랜 시간 반복된 증상이니 한 번은 소화기내과에서 정밀검사를 받아보시고, 그 결과를 바탕으로 본인에게 맞는 식단과 관리법을 찾아가시는 것을 권해드립니다.
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10대,20대에 잦은 소화불량과 장염 증상으로 고생하다가 30대 대장내시경후 내시경결과는 장내 청소가 안됐다며 확인불가로 나왔고 소화불량과 심한 설사, 복통이 더 심해져 내과 처방 받았으나 증상이 전혀 나아지지않고 더 악화되어 기능의학과와 자율신경치료, 한의원 치료 받았으나 증상은 호전되지 않고 피부는 멀정한데 이유없이 다리와 얼굴이 가렵고 복통이 심하고 설사와 변비를 반복하고 점액변을 자주보고 금방 피로하고 기운이 없고 가스가 많이차고 잦은 트름과 방귀를 뀌고 먹어도 살이 찌지 않고 있습니다 식단은 밥 소고기 미역국 두유 데친 채소만 먹고 소금외에 다른 양념과 음식은 섭치하지 않고 있습니다 다니는 병원마다 별다른 진단도 없고 어떻게 해야 할까요?
남자 52세 입니다. 23년 1월 pet mri에서 복부 중앙부에 SUV max가 10.2가 나왔고, 소장벽이 두꺼워지지 않아서 염증이나 생리적흡수라 함. 하지만 그 뒤로 배꼽 주변 복부에 불편함이 식후 4,5시간뒤에 발생하고있음. 그래서 23년 3월에 소장캡슐내시경을했고, 당시에는 별 이상한적이 없었음. 23년 8월 MRI 검사에서도 장에는 별다른 이상 없다함. 하지만 배꼽 왼쪽에 고정된 부분이 점차 더 불편함을 느낌. 24년 1월에 염증검사 포함 혈액검사에서는 LDL이 다소 높은것외엔 별다른 문제없음 없다함. 여전히 복부 불편감이 발생하여 걱정이 많이됨. 과민성 대장증상 약을 먹어도 뱔 차도가 없음. 앞으로 무슨검사를 해야할지 의겸부탁합니다.
제가 아니고 직장동료가 많이 불편해해요. 뼈가 문제인건 아닌거 같다고 하고, 무거운걸 들었다고 들은거 같은데 안쓰는 근육을 쓰면서 담이 온건지.. 움직임이 불편해하고 힘들어해요. 걸을때도 뒷짐지고 다니고, 뭐 내려 놓을때도 몸을 굽히질 못하네요. 약은 이틀치 타왔다는데 따로 하면 좋을게 뭐가있을까요? 기본적으로 찜질이나 자세 어떻게 하면 좋을지 알려주세요.
