근육통으로 인한 불편함, 어떤 치료가 필요할까요?

김OO • 2024.05.01

제가 아니고 직장동료가 많이 불편해해요. 뼈가 문제인건 아닌거 같다고 하고, 무거운걸 들었다고 들은거 같은데 안쓰는 근육을 쓰면서 담이 온건지.. 움직임이 불편해하고 힘들어해요. 걸을때도 뒷짐지고 다니고, 뭐 내려 놓을때도 몸을 굽히질 못하네요. 약은 이틀치 타왔다는데 따로 하면 좋을게 뭐가있을까요? 기본적으로 찜질이나 자세 어떻게 하면 좋을지 알려주세요.

통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.05.01

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    근육통으로 인한 불편함을 겪고 계신 직장 동료분에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 조치를 안내해 드리겠습니다.

    1. 휴식: 무거운 물건을 들어 근육통이 발생했다면, 해당 근육을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 불필요한 근육 사용을 피하고 휴식을 취하도록 권장합니다.

    2. 찜질: 생긴 지 얼마 안 된 통증이라면 냉찜질을, 이후 증상이 만성처럼 지속된다면 온찜질을 권장드립니다. 찜질은 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

    3. 스트레칭: 가벼운 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 증진시킬 수 있습니다. 통증이 심하지 않을 때, 부드럽게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

    4. 자세: 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉을 때는 등받이가 있는 의자를 사용하고, 서 있을 때는 무게 중심을 고르게 분산시키세요. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.

    5. 약물 치료: 직장 동료분이 이틀치 약을 타왔다고 하셨는데, 일반적으로 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 처방될 수 있습니다. 약물 복용은 의사의 지시에 따라 정확한 용법과 용량을 지켜야 합니다.

    6. 의료 전문가 상담: 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 물리치료나 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.

    위의 조치들을 취하면서도 통증이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

통증 관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!