염증 수치가 높아지는 원인과 관리법은?

이OO • 2026.06.29

겨드랑이에 종기가 자주 납니다 염증 수치가 높아질 때 그런 것 같은데 염증 수치가 올라가는 이유와 조심해야할 것 수치 내리기 좋은 음식이나 방법이 궁금합니다 그리고 인슐린 수치와도 관계가 있을까요?

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1개의 답변

  • 겨드랑이에 종기가 자주 생기시는 것이 염증 수치와 관련이 있을 수 있어 걱정이 많으실 것 같습니다.

    염증 수치가 높아지는 주요 원인:

    겨드랑이 종기와 염증의 관계:
    겨드랑이는 땀샘이 많고 습한 환경이 조성되기 쉬워 세균이 번식하기 좋은 부위입니다. 모낭염이나 피지낭종 등이 발생하면 국소적인 염증 반응이 일어나며, 이것이 반복되면 체내 전반적인 염증 수치에도 영향을 줄 수 있습니다.

    염증 수치를 낮추는 음식과 방법:

    • 항염 음식: 오메가-3가 풍부한 생선, 아마씨유, 호두
    • 항산화 식품: 베리류, 시금치, 브로콜리 등 색깔 있는 채소와 과일
    • 발효식품: 요거트, 김치, 된장 등 프로바이오틱스 함유 식품
    • 강황: 커큐민 성분이 염증 완화에 도움

    피해야 할 음식:
    육류, 기름진 음식, 가공식품, 인스턴트식품, 과도한 당분 섭취

    인슐린 수치와의 관계:
    인슐린 저항성이 있으면 만성 염증 상태가 지속될 수 있으며, 반대로 만성 염증도 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있어 서로 영향을 미치는 관계입니다.

    관리 방법:

    종기가 자주 발생하거나 염증 수치가 지속적으로 높다면 정확한 원인 파악을 위해 의료진과 상담받으시는 것이 좋겠습니다.

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