근 두달동안 2.5kg 카라멜 팝콘을 절반을 먹었고 1.5l 콜라 10병을 먹었거나 그이상이야 그리고 라면을 많이 먹고 과좌도 조금 많이 먹었어 지금 나이는 21살 만 나이로는 19세야 지금은 괜찮은데 나중에 문제가 생길까? 22살때 아마 이 식습관을 고칠거야 지금 군대라서 스트레스 때문에 많이 먹거든 이게 아까 말한대로 22살에 식습관을 고칠건데 고치나서 내 몸은 30 40 50살 이 될때 군대에서 망가진 식습관 때문에 질병이나 문제가 생길까?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
군대 생활로 인한 스트레스와 불규칙한 식습관으로 걱정이 많으실 것 같습니다. 질문자님의 우려는 충분히 이해할 수 있습니다.
현재 섭취하고 계신 식품들(카라멜 팝콘, 콜라, 라면, 과자)은 모두 고당분, 고나트륨, 고칼로리 식품들입니다. 이러한 식습관이 지속될 경우 다음과 같은 건강 문제들이 발생할 수 있습니다:
단기적 영향:
장기적 영향:
다행히 질문자님은 아직 젊은 나이이고, 22살에 식습관을 개선할 계획을 가지고 계시네요. 젊은 나이에는 신체의 회복력이 뛰어나기 때문에, 식습관을 개선하면 상당 부분 회복이 가능합니다.
개선 방법:
22살부터 건강한 식습관을 유지한다면, 현재의 불규칙한 식습관이 30-50대에 심각한 질병으로 이어질 가능성은 크게 줄어들 것입니다. 다만 현재 상태가 지속되지 않도록 가능한 범위에서 조금씩이라도 개선해 나가시는 것이 좋겠습니다.
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제가 요즘 귀찮아서 하루 한끼먹고 나머지는 다 간식으로 끼니를 떼우고 스트레스를 요즘 많이 받았는데 이거때문에 생리양이 확 줄을수도 있나요 ? 2일차인데 5일차 양이 나와요 그리고 원래는 안이랬는데 이번달엔 복숭아껍질색같은 묽은 연분홍 피가 나오다가 원래 생리혈이 나왔는데 제 몸에 문제가 있는건가요?
평소 식습관이 어떤 사람이 당뇨가 걸리나요? 마른 사람도 걸릴 수 있나요?
가임기 2일차일때 질내사정을 했는데 제가 방광염과 질염에 걸렸는데 혹시 이로 인해서 임신이 잘 안 되거나 그런게 있을가요? 제가 밥은 잘 안 먹고 마라탕이나 라면 종류를 많이 먹는데 식습관도 임신에 관련이 있나요? 임신을 기다리고 있어요..