식습관이 당뇨에 영향을 미치나요?

송OO • 2024.11.20

평소 식습관이 어떤 사람이 당뇨가 걸리나요? 마른 사람도 걸릴 수 있나요?

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.20

    네, 식습관은 당뇨병 발병에 중요한 역할을 합니다. 서구화된 식습관, 고지방, 고당분, 고칼로리 식단을 지속적으로 섭취하면 비만으로 이어져 인슐린 저항성을 유발할 수 있고, 이는 당뇨병의 위험을 높입니다. 특히 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음료, 정제된 탄수화물을 과다 섭취하는 것은 피해야 합니다. 마른 사람도 당뇨에 걸릴 수 있습니다. 비만이 당뇨의 주요 위험 요인 중 하나이긴 하지만, 유전적 요인, 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 인해 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 따라서 체중과 상관없이 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

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