만성피로에 도움이 되는 약이 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.30

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  수험생 시기에 늘 피곤하고 졸리신다니 얼마나 힘드실지 공감이 됩니다. 공부하는 동안 체력이 뒷받침되지 않으면 집중력도 떨어지고 더 힘드실 것 같아요.

  만성피로는 특정 질병이 아니라 여러 원인이 겹쳐서 나타나는 증상이라, 이를 치료하는 '약'이 따로 정해져 있지는 않아요. 다만 원인이 되는 수면 부족, 스트레스, 불균형한 식습관, 영양소 부족 등을 개선하는 것이 우선이고, 이를 보조할 수 있는 영양제들을 활용해볼 수 있어요.

  • 체내 에너지 생성과 대사, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B군, 비타민C, 코엔자임Q10
  • 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
  • 집중력이 필요한 수험생분들께 도움이 될 수 있는 홍삼(피로 개선, 면역력 향상, 기억력 개선)
  • 뇌 혈액순환과 두뇌 활동에 도움을 줄 수 있는 오메가3

  다만 이런 영양제는 보조적인 역할일 뿐이고, 무엇보다 수면 시간을 최소한이라도 확보하시고, 카페인 과다 섭취를 피하시는 것이 중요해요. 만약 충분히 자도 계속 심하게 졸리고 피로가 지속된다면 갑상선 기능이나 빈혈, 수면장애 등 다른 원인이 있을 수도 있으니, 증상이 오래 지속된다면 병원에서 검사를 받아보시는 것도 권해드려요.

  시험 준비로 힘든 시기, 몸도 잘 챙기시면서 좋은 결과 있으시길 바랄게요.

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