함구증과 조울증에 도움이 되는 영양제가 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.13

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  학교나 일상생활에서 말을 하기 어려운 함구증과 감정 기복이 큰 조울증으로 힘드실 질문자님과 가족분들의 마음이 많이 무거우실 것 같아요. 특히 성장기인 고1 시기에 이런 증상들로 어려움을 겪는다는 것은 본인에게도, 지켜보는 가족에게도 쉽지 않은 일이에요.

  먼저 말씀드리고 싶은 것은, 함구증과 조울증은 영양제로 개선하거나 대체할 수 있는 질환이 아니라는 점이에요. 두 질환 모두 정신건강의학과적 진단과 치료가 필요한 영역으로, 조울증의 경우 감정 기분조절제나 약물 치료가 필요할 수 있고, 함구증은 심리 상담이나 행동치료가 병행되어야 호전을 기대할 수 있어요. 이미 병원에서 치료를 받고 계신다면 그 치료를 꾸준히 이어가시는 것이 가장 중요해요.

  다만 치료를 받는 중에 전반적인 컨디션 관리나 스트레스로 인한 피로 개선을 돕기 위한 영양소는 보조적으로 고려해볼 수 있어요.

  • 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 주는 비타민B, 비타민C, 코엔자임Q10
  • 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 주는 로사테아닌
  • 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼

  다만 이런 영양제들은 증상을 직접 치료하는 것이 아니라 컨디션 관리 차원의 보조적 도움일 뿐이고, 청소년의 경우 성장 단계와 복용 중인 약물에 따라 상호작용이 있을 수 있어 반드시 치료를 담당하는 주치의나 약사와 상담한 후 복용하시는 것이 안전해요. 특히 조울증 치료를 위해 이미 복용 중인 약이 있다면, 그 약과 영양제 간 상호작용 여부를 꼭 확인하시길 권해요.

  지금처럼 힘든 시기에도 치료를 이어가고 계신 것 자체가 중요한 노력이니, 너무 자책하지 마시고 담당 의료진과 함께 꾸준히 관리해나가시길 바라요.

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