비문증에 도움이 되는 영양제가 있나요?

Question

비문에 도와주는 영양제 주전 해주세요.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

비문증이 생겨, 많이 걱정되셨겠네요.

문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등이 있습니다

자세히 설명 드릴게요.

비문증은 실 같은 검은 점, 떠다니는 거미줄, 그림자 또는 검은 구름 등으로 느껴지는 시각적 증상이에요.

비문증에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등이 있습니다

루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 항산화 성분으로, 특히 황반에 고농도로 존재하여 눈의 빛과 유해 물질로부터 보호하고 정상적인 기능 유지에 기여해요

그 밖에 브로멜라인의 경우 파인애플에 함유된 성분으로 논문을 살펴보면 비문증 환자들에게 매일 100g, 200g, 300g의 파인애플을 점심 식후 3개월간 섭취하도록 하였을 때, 각각 참가자 약 55%, 65%, 75%에서 비문증이 호전되었다고 보고되었지만,  브로멜라인 성분 자체의 효과에 대해서는 추가적인 연구가 필요해요.
그렇지만 파인애플 복용 정도는 큰 부담 없이 시도해 볼 수 있기에 도움 될 수 있는 방법이에요

그 외에도 비타민 B, C, 아연, 셀레늄 등도 눈 건강에 도움이 되는 영양소로, 비문증 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 B는 신경 조직의 건강을 유지하고, 비타민 C는 항산화 작용을 합니다.
아연은 시력 유지에 필수적이며, 셀레늄은 항산화 효소의 구성 성분입니다.

영양제 복용 시에는 권장량에 맞춰 섭취하고, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
다만, 비문증은 개인의 상태에 따라 증상이 다를 수 있으므로, 영양제를 복용하기 전에 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
또한, 망막열공이 있는 경우에도 비문증이 발생할 수 있어 비문증이 심하다면 안과에서 도상검안경 검사 및 세극등을 이용한 안저검사를 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 영양제를 드시며 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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