땅이 울렁이고 멍한 어지럼증 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.09.01

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  땅이 울렁이는 느낌과 멍한 느낌이 반복되면 일상생활에도 불편함이 크실 것 같아요. 걱정이 많으셨겠어요.

  빙글빙글 도는 회전성 어지럼이 아니라 땅이 울렁이거나 흔들리는 느낌, 머리가 멍한 느낌은 흔히 비회전성 어지럼이라고 불리는데요, 이런 경우는 원인이 매우 다양해요.

  대표적으로는 다음과 같은 원인들을 생각해 볼 수 있어요.

  • 귀 안쪽 평형기관 문제: 이석증이나 메니에르병처럼 회전성 어지럼을 유발하는 질환이 아니더라도, 전정기능 저하나 회복 과정에서 땅이 울렁이는 느낌, 붕 뜬 느낌이 남아있을 수 있어요.
  • 신경계 문제: 뇌 혈류나 신경 전달 이상이 있을 때도 멍하고 균형이 안 맞는 느낌이 들 수 있어요.
  • 저혈압, 저혈당: 식사를 잘 하고 계신다고 하셨지만, 혈압이 낮거나 혈당 조절이 불안정한 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있어요.
  • 자율신경계, 스트레스나 불안: 특별한 신체적 원인 없이도 과로, 스트레스, 수면 부족, 불안장애 등으로 인해 땅이 울렁이는 듯한 어지럼과 멍한 느낌이 지속되는 경우도 많아요.
  • 빈혈: 어지럼증과 멍한 느낌이 동반될 때 빈혈도 원인이 될 수 있어요. 이 경우 혈액검사로 철결핍 여부를 확인한 후, 필요하다면 헴철이 포함된 건강기능식품이나 폴리사카리드철착염 성분의 헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등, 또는 글루콘산제이철나트륨착염 성분의 훼리탑캡슐, 산타몬플러스캡슐 등의 철분제를 고려해볼 수 있어요. 다만 자가 판단으로 먼저 복용하기보다는 검사 후 결핍이 확인되면 복용하시는 게 안전해요.

  증상이 며칠째 반복되거나 점점 심해진다면, 우선 이비인후과에서 전정기능 검사를 받아보시고 특별한 이상이 없다면 신경과 진료를 통해 신경계 원인을 확인해보시는 것을 권장드려요. 그 사이에는 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 식사를 챙기시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

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