손에 쥐가 나고 손가락이 돌아가는 원인은?

서OO • 2026.09.28

양쪽손이쥐가나면서손가락이돌아가면 주무르고펴서통증을가시는데 원인이무었일까요 병원에서는일많이해서그러타고만하는데 답답합니다

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1개의 답변

  • 양손에 반복적으로 쥐가 나고 손가락이 뒤틀리는 듯한 증상이 계속되면 일상생활이 많이 불편하실 것 같아요. 병원에서 "일을 많이 해서"라는 답변만 듣고 답답하셨을 마음도 충분히 이해됩니다. 이런 증상이 왜 생기는지, 그리고 어떤 부분을 더 확인해보면 좋을지 정리해 드릴게요.

    손가락이 뒤틀리며 쥐가 나는 원인

    손가락이 갑자기 오그라들거나 뒤틀리면서 통증이 동반되는 것은 단순한 근육 피로보다는 **근육의 과도한 수축(근경련, 테타니성 경련)**에 가까운 양상인 경우가 많아요. 양쪽 손에서 동시에 혹은 번갈아 나타난다는 점은 한쪽 신경이 눌려서 생기는 국소적인 문제보다, 몸 전체에 영향을 주는 원인일 가능성을 함께 고려해볼 필요가 있어요.

    전해질 불균형

    칼슘, 마그네슘, 칼륨 같은 전해질이 부족하면 근육과 신경의 흥분 조절이 잘 안 되어 손가락이 저절로 굽거나 뒤틀리는 경련이 나타날 수 있어요. 특히 손가락이 오므라들면서 펴지지 않는 형태의 경련은 저칼슘혈증에서 나타나는 특징적인 양상과 비슷하게 설명되기도 합니다.

    손과 손목의 과사용, 근육 피로

    반복적인 손 사용, 손목을 많이 쓰는 작업은 손가락을 굽히는 근육(굴곡근)을 과도하게 긴장시켜서 경련성 쥐를 유발할 수 있어요. 병원에서 말씀하신 부분도 이 가능성을 짚어주신 것으로 보입니다. 다만 증상이 반복적이고 통증이 상당하다면 단순 피로로만 넘기기 어려운 경우도 있어요.

    신경 압박 문제

    손목의 수근관 증후군이나 목(경추)에서 신경이 눌리는 경우에도 손가락 저림, 경련성 증상이 나타날 수 있어요. 다만 이 경우는 대개 한쪽 손이나 특정 손가락에 더 뚜렷하게 나타나는 경향이 있어서, 양손에 비슷하게 나타나는 질문자님의 상황과는 다소 차이가 있을 수 있습니다.

    확인해보면 좋은 부분

    증상의 원인을 좁혀가기 위해 아래 항목들을 점검해보시고, 진료 시 의료진에게 함께 전달해보시는 것이 도움이 될 수 있어요.

    • 최근 식습관 변화, 다이어트, 수분 섭취량 (전해질 불균형과 관련)
    • 손 저림이나 감각 이상이 함께 있는지 여부
    • 목이나 어깨 통증, 뻐근함이 동반되는지 여부
    • 경련이 특정 시간대(예: 아침, 운동 후)에 더 심한지 여부
    • 손 이외에 다리나 발에도 비슷한 경련이 있는지 여부

    이런 경련이 반복되고 통증까지 동반된다면, 단순 근육 피로로 단정하기보다 혈액검사(전해질, 칼슘, 마그네슘 수치 확인)와 함께 신경과나 정형외과에서 신경전도검사 등을 통해 원인을 좀 더 정밀하게 확인해보시는 것을 권해드려요. 검사 결과에 따라 전해질 보충이나 물리치료, 신경 관련 치료 등 구체적인 방향을 잡을 수 있을 거예요.

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