잇몸이 부었을 때 먹으면 좋은 음식은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.22

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  잇몸이 부어서 불편하시겠어요. 잇몸 부종이 있을 때는 염증을 악화시키지 않도록 자극적인 음식을 피하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  피해야 할 음식:

  • 맵고, 짜고, 뜨거운 음식
  • 자극적인 음식 (고춧가루, 마늘, 양파 등이 많이 들어간 음식)
  • 거친 음식 (딱딱한 과자, 견과류, 튀김 등)
  • 산성이 강한 음식 (감귤류, 토마토 등)

  먹으면 좋은 음식:

  • 미지근하거나 차가운 온도의 부드러운 음식
  • 죽, 미음, 수프 등 부드러운 유동식
  • 요거트, 푸딩 같은 부드러운 유제품
  • 바나나, 으깬 감자 등 부드러운 과일과 채소
  • 계란찜, 두부 등 부드러운 단백질 음식
  • 충분한 수분 섭취 (미지근한 물, 허브차 등)

  음식을 드실 때는 천천히 씹고, 부은 잇몸 부위에 직접적인 자극을 주지 않도록 주의하세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 치과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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