생리 3~4일차 정도 됩니다. PMS로 때문인지 생리 나오기 3~4일 전부터 계속 뭐가 먹고 싶고 배부른 거랑 관계없이 계속 먹었는데요. 어제는 급기야 토까지 했습니다. 자꾸 식욕을 억제하기가 힘들어요. 먹고 나면 급 너무 졸려서 자게 됩니다. 너무 미치겠고 힘든데 어떻게 해야하나요? 원인이 무엇인가요? 최근 알바를 늘리면서 계속 나가고 잘 쉬지 못하긴 했습니다. 이게 원인이 될 수 있나요?
1개의 답변
생리 전후로 식욕이 조절되지 않고, 먹고 나면 졸리고 구토까지 하셨다니 몸도 마음도 많이 지치셨겠어요. 말씀하신 증상들의 원인을 하나씩 살펴보고, 알바로 인한 수면 부족이 영향을 줄 수 있는지도 함께 안내해 드릴게요.
생리 전 3~4일부터 식욕이 늘고 배부름과 상관없이 계속 먹게 되는 증상은 PMS(월경 전 증후군)의 흔한 양상 중 하나예요. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 변하면서 세로토닌 수치에도 영향을 주는데, 세로토닌이 불안정해지면 식욕 조절이 어려워지고 단 음식이나 탄수화물에 대한 갈망이 커지는 경우가 많아요.
식사 후 심하게 졸린 증상도 호르몬 변화로 인한 피로감의 일부로 나타날 수 있어요. 다만 과식 자체도 혈당을 급격히 올리고 다시 떨어뜨리면서 식후 졸림을 유발할 수 있고, 평소보다 많이 먹거나 급하게 먹었다면 위에 부담이 되어 구토로 이어졌을 가능성도 있어요. 한 번의 구토라면 과식에 의한 일시적인 반응일 수 있지만, 반복된다면 소화기 문제나 다른 원인이 있는지 확인이 필요해요.
최근 알바를 늘리면서 충분히 쉬지 못하신 점은 분명 영향을 줄 수 있어요. 수면이 부족하면 식욕을 조절하는 호르몬인 그렐린과 렙틴의 균형이 깨지면서 평소보다 식욕이 더 늘어나기 쉽고, 피로가 쌓이면 신체가 에너지를 보충하려는 신호로 식욕을 더 자극하기도 해요. 여기에 PMS로 인한 호르몬 변화가 겹치면서 식욕 조절이 더 어려워졌을 가능성이 높아 보여요.
지금처럼 몸이 보내는 신호에 귀 기울이신 것만으로도 좋은 시작이니, 너무 자책하지 마시고 생활 리듬을 조금씩 조정해 나가시길 바라요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
저는 미성년자이고요 딱히 임신이 될법한 관계를 가진적은 없어요 항상 콘돔을 끼고 관계를 가져가지고요 근데 요몇일 먹고싶은게 엄청 먹고 식욕이 폭팔했으며 잠도 많아서 진짜 먹고 자고 먹고 자고를 반복중이에요 저희 부모님께서는 이정도면 임신 아니냐 라며 웃으면서 농담도 하시고요 혹시 먹고 자고 이러는게 임신 증상이 될까요?
성 고민임신가능성임신초기증상생리 9일전인데 식욕도 늘어나고 아랫배도 아픈데 왜그런거죠
산부인과미성년자인데 어느순간부터 식욕이 저하되어 많이 먹질 못하는데 체중이 증가하기 시작했어요. 화장실은 가는 편이고요, 피로감이 심해져 하루종일 잠만 자요. 잠만 자다보니 운동량은 없다시피 하고요. 왜이런가요?
소화기질환소화불량