생리 전 식욕 증가가 정상인가요?
한OO • 2026.09.16
생리 10일 전부터 평소보다 많이 먹는게 정상인가요?
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1개의 답변
생리 전에 식욕이 늘어나는 것은 많은 여성들이 흔히 경험하는 자연스러운 현상이에요. 다만 10일 전부터 지속된다면 개인차가 큰 편이라 정상 범위인지 헷갈리실 수 있는데, 이에 대해 자세히 안내해 드릴게요.
생리 전 식욕 증가, 왜 생기나요
생리 전 식욕 증가는 월경전증후군(PMS)의 대표적인 증상 중 하나입니다. 배란 이후부터 생리 시작 전까지 호르몬(프로게스테론, 에스트로겐) 변화가 일어나면서 식욕 조절에 영향을 주기 때문인데요, 이 시기는 사람에 따라 며칠에서 길게는 1~2주까지 이어질 수 있어 생리 10일 전부터 식욕이 늘어나는 것도 크게 드문 일은 아니에요.
식욕 증가와 함께 다음과 같은 증상들이 동반되기도 합니다.
증상이 심할 때 도움이 되는 방법
일상생활에 지장이 없는 정도라면 특별한 치료 없이 생활습관 조절로도 도움을 받을 수 있어요.
하지만 식욕 증가나 다른 PMS 증상이 너무 심해서 일상생활이 힘들 정도라면 산부인과나 정신건강의학과 진료를 통해 약물 치료를 고려해볼 수 있습니다. 또한 평소 패턴과 다르게 식욕 증가가 갑자기 심해졌거나, 생리 예정일이 한참 지나도 생리가 시작되지 않는 경우에는 다른 원인이 있을 수 있으니 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.
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