생리 전 불면과 성욕 증가가 정상인가요?

성 고민 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 경험하시는 생리 전 불면, 체온 상승, 성욕 증가는 모두 생리전증후군(PMS)의 증상으로 볼 수 있습니다.

  생리 주기에 따라 체내 호르몬 변화가 일어나면서 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있는데요. 특히 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 변동이 심해지면서 체온 조절에 영향을 주어 몸이 더워지거나, 수면 패턴이 방해받아 불면이 생길 수 있습니다.

  성욕 증가 역시 이러한 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 일부 여성들은 생리 전이나 배란기에 성욕이 증가하는 경험을 하는데, 이는 정상적인 생리적 반응입니다.

  이러한 증상들이 일상생활에 큰 지장을 준다면 규칙적인 운동, 카페인 섭취 줄이기, 충분한 수면 취하기 등의 생활 습관 개선을 시도해볼 수 있습니다. 또한 심한 경우에는 산부인과 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

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