20살 재수생입니다. 요즈음 환절기가 오기도 하고 시험이 가까워지니 공부시간(평균 순공 11시간정도)을 늘리지 않았는데도 몸이 안좋아지는 걸 느껴요. 항상 잠에서 일어날 때는 수학,물리 등 계속 공부하는 꿈을 꾸면서 일어나요. 그리고 몇일간 공부하면 몸이 37.4도에서 잘 안 떨어져요. 그리고 이틀전 코피를 흘린 기점으로 현기증 후 일어나거나 갑자기 움질일 때 마다 승모에서 측두근(?)쪽으로 타고 올라오는 두통이 계속 느껴져요. 아픔의 정도는 일어나면 잠깐 벽을 짚고 3에서 5초정도 지나 아픔이 가시길 기다리는 정도예요. 그리고 잠에서 일어난 순간 코피를 흘리는데 몸이 안 괜찮아보여요. 시험이 코앞인데 걱정이네요.
1개의 답변
장시간 공부와 환절기가 겹치면서 미열, 두통, 코피까지 함께 나타나 많이 힘들고 걱정되실 것 같아요. 시험을 앞두고 몸 상태가 좋지 않으니 마음이 더 무거우실 텐데, 증상들을 하나씩 나누어 짚어드릴게요.
장시간 앉아서 집중하는 생활이 지속되면 신체가 만성 피로 상태에 놓이면서 체온 조절 중추가 살짝 흐트러져 37도 초중반의 미열이 계속되는 경우가 있어요. 잠들어서도 공부하는 꿈을 꾸는 것 역시 뇌가 충분히 이완되지 못하고 각성 상태를 유지하고 있다는 신호일 수 있어요. 이런 상태가 지속되면 면역력이 떨어지면서 미열, 몸살 같은 증상이 동반되기도 해요. 다만 미열이 며칠 이상 지속되거나 오한, 인후통, 근육통 등이 함께 나타난다면 단순 피로가 아니라 감염 등 다른 원인이 있을 수 있어 체온 변화를 계속 관찰하는 것이 필요해요.
일어날 때나 갑자기 움직일 때 뒷목(승모근)에서 옆머리(측두근) 쪽으로 올라오는 두통은 오래 앉아 있다가 자세를 바꿀 때 혈압이 순간적으로 조절되지 못해 생기는 기립성 어지럼증·두통과 비슷한 양상이에요. 여기에 더해 기상 시 코피가 반복되는 것은 건조한 환절기 공기로 코 점막이 약해진 상태에서, 피로나 스트레스로 인한 일시적인 혈압 상승이 겹쳐 나타날 수 있어요.
다만 질문자님의 경우 아래와 같은 특징이 함께 있어 단순 피로로만 보기는 조심스러워요.
이런 증상들이 동시에 겹쳐 나타나고 있다면 단순히 휴식과 수분 섭취만으로 지켜보기보다는 가까운 내과나 신경과에서 혈압, 혈액검사 등을 통해 원인을 확인해 보시는 것이 안전해요. 특히 미열이 지속되면서 두통 양상이 달라지거나 코피 양이 늘어난다면 시험 일정과 관계없이 진료를 미루지 않는 것이 좋아요.
시험 전까지는 45분~1시간 공부 후 5~10분 정도 자리에서 일어나 스트레칭을 하고, 실내 습도를 유지해 코 점막이 마르지 않도록 해주시면 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 두통이나 코피, 미열이 반복된다면 꼭 진료를 받아보시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
두통이 조금씩 계속 있었는데 며칠 동안 코피가 계속 나는데 큰 문제가 있는건가요?
이비인후과무기력이 심하고 하루종일 피곤합니다 몸살난듯이 근육도 좀 아프고 두통도 좀 있고 미열도 있는 것 같아요 주로 다리쪽에 넘어지거나 부딛히지 않았는데 생긴 의문의 멍이 있고 몇 주 지났는데 안 없어집니다 코피도 자주나요 건조해서 그런가 싶었는데... 원래 빈혈이 있는데 빈혈때문인가요? 첨엔 별생각없었는데 너무피곤해서 침대에서 일어날수가 없는수준입니다
통증두통스트레스를 받으면 먹은건 다 토하고 계속 헛구역질 나오고 위액?같은 것도 나와요 가끔은 토하고 코피도 나오고요 열나고 두통이랑 어지러움도 있어요
통증두통