다리에 쥐가 자주 나는 원인과 대처법은?
김OO • 4시간 전
다리 쥐를 몇년째 달고 살아 이제 마그네슘도 안들고 밤에만 났었는데 이젠 낮이고 밤이고 쥐가 나서 죽겠어 ㅜㅜ 자다가 울명서 깨 ㅜㅜ 쥐가 이제 쉽게 잡히지도 않고 종아리 뒤랑 앞이랑 막 오금까지 쥐가 나서 요즘 낮에 카페에 있어도 온다리에 쥐가 나서 뛰쳐나가서 막 앉았다 일어났다 주무르고 난리가 난리도 아니다ㅜㅜ 오금은 풀리지도 얺아서 파스도 붙여놨어ㅠㅠ 어떻게해야돼ㅠㅜ
근육통
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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
몇 년째 지속되는 다리 쥐로 정말 고생이 많으시겠어요. 밤낮 가리지 않고 종아리부터 오금까지 쥐가 나서 일상생활에 큰 지장을 받고 계시는 상황이 안타깝습니다.
다리 쥐의 주요 원인:
즉시 대처법:
- 스트레칭: 쥐가 난 근육의 반대 방향으로 천천히 늘려주세요
- 종아리 쥐: 발끝을 몸 쪽으로 당기기
- 오금 쥐: 다리를 쭉 펴고 무릎을 눌러주기
- 마사지: 뭉친 부위를 부드럽게 주무르기
- 따뜻한 찜질: 온찜질로 근육 이완시키기
일상 관리법:
중요한 점은 질문자님처럼 증상이 몇 년째 지속되고 마그네슘 보충에도 반응하지 않으며, 일상생활에 심각한 지장을 주는 경우라면 반드시 의료진의 정확한 진단이 필요합니다. 내과나 정형외과, 필요시 신경과에서 혈액검사와 정밀검사를 통해 근본 원인을 찾아 적절한 치료를 받으시길 강력히 권합니다.
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통증 관련 질문
다리에 쥐가 자주 나요?
잠을 잘때 자주 양쪽 종아리에 쥐가 나서 힘들어요ㅜㅜ
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2023.08.17다리에 쥐가자주나요
요즘들어 자다가 다리에 쥐가나서 새벽에 아파서 깨는데 전에는 쥐가나면 한쪽 다리만 그랬는데 요즘 어쩔땐 양쪽다리가 다 그럴때가있어요. 요즘학원다닌다고 아침부터 5시까지 앉아있기는 하는데 혹시 오래앉아있어서 그런건지... 혹시 병원을 가보려면 어느과를 가야할까요? 쥐가 자주난다면 안좋은건가요?
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